7 lượt xem

Cách uống tinh bột nghệ đúng cách có thể bạn chưa biết | Elovi.vn

1. Tinh bột nghệ là gì? Cách phân biệt bột nghệ và bột nghệ?

Tinh bột nghệ là thành phẩm cuối cùng sau khi lọc bỏ chất xơ, loại bỏ tạp chất và tách lấy phần tinh dầu ra khỏi tinh bột nghệ – đó là được làm từ củ nghệ tươi.

Ngoài ra con người còn sử dụng công nghệ nano trong sản xuất tinh bột nghệ để tạo ra tinh bột nghệ càng nhiều chất dinh dưỡng càng tốt.

Tách bột nghệ và bột nghệ:

  • tinh bột nghệ: thường có màu sáng hơn và tốt hơn; Có mùi tốt (không tệ)
  • Bột nghệ: thường có màu sẫm hơn (nghệ có màu vàng, đỏ hoặc đen); Mùi rất mạnh

Ngoài ra, khi thử lên da, màu của nghệ vẫn giữ được màu sẫm hơn và khó tẩy sạch, trong khi đó, màu của bột nghệ lại nhạt hơn, thậm chí có thể cho rằng nghệ đã được rửa sạch.

2. Tác hại của việc uống tinh bột nghệ sai cách

Tinh bột nghệ có tác dụng tích cực đối với sức khỏe của người uống như:

  • Nó giúp giảm cân tốt
  • Hỗ trợ tốt cho hệ thống đào
  • Quản lý bệnh tiểu đường của bạn
  • Hỗ trợ điều trị ung thư
  • Làm sạch gan

Tinh bột nghệ là sản phẩm tốt cho sức khỏe

Tinh bột nghệ dù tốt đến đâu nhưng nếu sử dụng không đúng cách cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe như sau:

  • Công dụng: giảm đau nhức cơ thể, nóng trong người hay ra mồ hôi trộm, …
  • Không bổ sung vitamin tổng hợp (đặc biệt là piperin) để tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ nghệ.
  • Đừng chú ý đến các dự án sử dụng bột nghệ. Ví dụ, phụ nữ đang hành kinh, bị rong kinh, đang dùng thuốc ảnh hưởng đến máu thì không nên dùng tinh bột nghệ. Vì bệnh máu khó đông là do axit và chất gôm trong nghệ.
READ  TẤT TẦN TẬT về Vietcombank kèm List PGD cụ thể | Elovi.vn

Sử dụng sai cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe

3. Cách uống tinh bột nghệ đúng cách?

Chọn thời điểm để uống tinh bột nghệ

  • Nó nên được thực hiện vào buổi sáng.
  • Uống trước khi ăn 15 phút.
  • Nếu uống sau bữa ăn, cách hơn 1 giờ uống.
  • Nếu uống sau bữa ăn nhẹ (gọi là bữa phụ) thì khoảng 20 phút.

Cách uống nước tinh bột nghệ đúng cách?

Lừa dối bạn:

Lý do là thời điểm uống tinh bột nghệ rất quan trọng, vì tác dụng của tinh bột nghệ sẽ ảnh hưởng đến trận đấu của bạn. Nếu sử dụng đúng cách, bạn có thể giảm cân – tăng cân như ý muốn.

Xác định lượng tinh bột nghệ tiêu thụ

Chỉ cần 2 cốc bột nghệ trộn đều mỗi ngày.

Lừa dối bạn: 1/2 thìa bột nghệ + 250 ml nước ấm.

Do sử dụng quá nhiều, cơ thể có thể gặp các tác dụng phụ của tinh bột nghệ như tiêu chảy, thiếu sắt (đối với người nhạy cảm), buồn nôn, v.v.

Xác định lượng tinh bột nghệ tiêu thụ

Tránh dùng chung với thuốc

Mặc dù tinh bột nghệ rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn nên tránh sử dụng khi sử dụng thuốc tây. Vì nó ảnh hưởng đến sự hình thành và chức năng của hồng cầu trong máu.

Tránh dùng nghệ và thuốc tây

Tránh sử dụng khi có nhiễm trùng liên quan đến máu

Khi mắc các bệnh liên quan đến máu huyết, kể cả phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh hay rong kinh thì nên tránh dùng nghệ. Vì axit trong nghệ có tác dụng lưu thông máu.

Tránh sử dụng nghệ khi bạn bị rối loạn máu

Chọn loại bột nghệ phù hợp

Hiện nay, có ba loại bột nghệ:

  • tinh bột nghệ màu vàng: chiết xuất từ ​​củ nghệ vàng; mùi nghệ; đắng cay.
  • tinh bột nghệ màu đỏ: chiết xuất từ ​​củ nghệ có màu vàng cam, đỏ vàng; mùi nghệ hơi nồng; vị hơi đắng.
  • tinh bột nghệ pango: chiết xuất từ ​​củ nghệ đen (hay còn gọi là Thế Trúc); một mùi ngọt ngào; kawa.
READ  Cách xem chân gà cúng đầu năm để biết vận mệnh hung cát | Elovi.vn

Chọn loại bột nghệ phù hợp

Mỗi loại tinh bột nghệ phù hợp với từng mục đích và công dụng khác nhau nên bạn cần chú ý lựa chọn loại tinh bột nghệ phù hợp và đây là một trong những cách uống tinh bột nghệ tốt nhất nhé!

Chọn loại tinh bột nghệ để uống

Ví dụ: Những người mắc bệnh ảnh hưởng đến đường ruột và dạ dày nên uống tinh bột nghệ đen – pha với mật ong và nước ấm) trước bữa ăn. Vì nghệ đen có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa và tăng trương lực của các mô, và lượng Curcumin ít hơn nghệ vàng nên có tác dụng nhẹ lên hệ tiêu hóa.

Nếu bạn muốn trang trí thì nên chọn nghệ vàng vì nó có hàm lượng Curcumin cao hơn – tức là trang trí da nhanh hơn.

Chọn tinh bột nghệ phù hợp để chữa bệnh và làm đẹp

Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn biết cách sử dụng và uống tinh bột nghệ đúng cách. Đừng để sự thiếu hiểu biết của bạn là một kết quả tồi tệ!

Biên tập bởi Nguyễn Loan Minh Trang • Đăng ngày 01/05/2020