11 lượt xem

Giải đáp chuyện uống sữa nổi mụn, đúng hay sai? | Elovi.vn


Ai cũng biết sữa là thức uống tốt cho người què và cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nhưng nhiều người cho rằng uống quá nhiều sữa là nguyên nhân gây ra mụn. Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu vấn đề này nhé!

Đầu tiênUống sữa có bị nổi mụn không?

Theo các nghiên cứu gần đây, các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định rằng có mối liên hệ giữa việc tiêu thụ sữa và mụn trứng cá trên cơ thể con người. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào cơ địa uống sữa.

Uống sữa có bị nổi mụn không?

Nhiều người lầm tưởng những thực phẩm chứa nhiều chất béo như phô mai, sữa, bơ, kem… có thể khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. Theo chẩn đoán, sữa nguyên chất hoặc sữa tươi nguyên chất có thể gây ra mụn trên da của bạn.

Điều đáng nói ở đây là sữa không béo gây mụn nhiều hơn sữa nguyên kem.

Uống sữa có bị nổi mụn không?

Vì vậy chất béo không phải là vấn đề chính ảnh hưởng đến tốc độ nổi mụn trên mặt.

Sữa chứa hàm lượng cao hormone Androgen và IGF-1. Các hóa chất này được hình thành Các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơnvì vậy da mắt bị tắc nghẽn lỗ chân lông và sản xuất một lượng lớn dầu. Đây là nguyên nhân khiến mụn trứng cá xuất hiện.

Uống sữa có bị nổi mụn không?

2Lời khuyên dành cho bạn

Không phải là không uống sữa nữa. Tùy theo cơ địa và chế độ ăn uống mà chúng ta vẫn có thể khắc phục được tình trạng này.

READ  Top 7 Địa Điểm Cung Cấp Dịch Vụ Thuê Xe Tự Lái Buôn Ma Thuột | Elovi.vn

Nếu bạn có làn da da dầu, nên hạn chế uống sữa nguyên chất và sữa bò. Trong sữa bò có chứa quá nhiều DHT, hoạt chất DHT sẽ thúc đẩy quá trình bài tiết của tuyến bã nhờn.

Khi giảm lượng sữa, bạn cần phải canxi taapiri Cung cấp cho cơ thể các nguồn thực phẩm khác như rau, trái cây, ngũ cốc, các loại đậu, thịt cá, v.v. Điều này sẽ giúp bạn ngăn ngừa nguyên nhân gây ra mụn và cung cấp các chất dinh dưỡng phù hợp.

Đối với những bạn thích ăn đồ ngọt, hãy tham khảo bài viết: Đồ ngọt có phải là bệnh mụn trứng cá không?

Lời khuyên dành cho bạn

Đừng bỏ qua sữa thật sự. Sữa nhiều hoặc ít sữa đậu không thực sự ảnh hưởng đến tuyến bã nhờn của bạn. Uống sữa đúng cách thì da luôn đẹp, cơ thể khỏe đúng không nào?

Ngoài việc giải quyết vấn đề uống sữa, bạn cũng nên tránh các rối loạn về mụn khác như cà phê, hút thuốc, hoặc ngủ kéo dài. Chúng ta cần kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh với lối sống lành mạnh để có làn da đẹp và dáng đẹp nhé!

Bạn sẽ cần đến:

Chọn mua sản phẩm mới tại Bách hóa XANH để bổ sung dưỡng chất, giảm mụn:

Trải nghiệm Bách hóa XANH tuyệt vời