9 lượt xem

[Giải đáp] Ngày đèn đỏ là gì? Nên làm gì, ăn gì và Không nên ăn gì? | Elovi.vn

1 / Ngày “đèn đỏ” ​​là gì?

Ngày “trăng đỏ” là một cụm từ dùng để chỉ ngày hành kinh của phụ nữ, bắt đầu từ tuổi dậy thì (trung bình 12 tuổi) và kéo dài cho đến khi mãn kinh (thường là 50 tuổi).

Chu kỳ kinh kéo dài 28 ngày (từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt đến ngày đầu tiên của chu kỳ kinh tiếp theo). Tuy nhiên, kinh nguyệt (“ngày trăng đỏ”) thường kéo dài từ 3-5 ngày, một số kéo dài đến 7 ngày được gọi là rong kinh.

Ngày “đèn đỏ” ​​về cơ bản có nghĩa là “bạn đã trưởng thành và có khả năng sinh sản”. Người phụ nữ không mang thai hộ là điều rất khó. Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn bị chậm hoặc không có thì có nghĩa là hệ thống sinh sản của cơ thể bạn đang có vấn đề, ví dụ như bạn đang mang thai hoặc bạn đang trải qua thời kỳ mãn kinh, một số triệu chứng không tốt cho đời sống tiểu tiện…

2 / Vào ngày “đèn đỏ”, cơ thể và tinh thần của bạn khác nhau như thế nào?

Bước vào những ngày trơn trượt, cơ thể người phụ nữ thay đổi ảnh hưởng đến cả thể chất và tinh thần, vì vậy dễ dàng nhận thấy rằng, vào những ngày “đèn đỏ” ​​người phụ nữ rất bối rối, bối rối, tức giận.

Quan trọng hơn, chúng ta có thể điểm qua một số triệu chứng thường gặp của phụ nữ trong những ngày “dâu bể” sau đây:

  • Mọi người mệt mỏi và bất lực
  • Đau bụng dưới, tức ngực, đau lưng, chóng mặt, đau bụng …
  • Rất dễ nổi giận vì những điều nhỏ nhặt
  • Dễ đau buồn, dễ khóc, dễ khóc
  • Khát khao hương vị
  • Mụn nhọt

3 / Nên làm gì trong ngày “đèn đỏ”?

Để những ngày “đèn đỏ” ​​diễn ra suôn sẻ, đặc biệt là tránh những tác hại cho cơ thể, bạn cần nắm được những triệu chứng quan trọng sau:

  • Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh và cường tráng.
  • Tắm trong nước ấm kích thích lưu lượng máu, thư giãn cơ bắp, giảm mệt mỏi và đau do trầm cảm.
  • Dành thời gian thư giãn (nghe nhạc, xem phim, ngâm cơ thể trong nước ấm khoảng 10-15 phút, v.v.)
  • Chườm túi ấm để cảm thấy dễ chịu hơn
  • Các hoạt động đơn giản (đi bộ, thiền, v.v.)
  • Giảm căng thẳng, áp lực từ công việc, gia đình …
READ  Top 7 địa chỉ thuê xe ô tô tự lái Đà Lạt uy tín, giá rẻ | Elovi.vn

4 / Chọn 4 điều cần tránh trong ngày “đèn đỏ”.

Theo kinh nghiệm của mọi người, việc xem những điều kiêng kỵ khi hành kinh không chỉ giúp giảm các triệu chứng xấu trong ngày “đèn đỏ” ​​mà còn giúp chị em tránh được những hậu quả về sau cho sức khỏe sinh sản. Vì vậy, có 4 điều không nên làm trong ngày “đèn đỏ”.

Đừng đâm xuyên lưng vào ngày trăng đỏ

Đau sau ngày hành kinh là một triệu chứng phổ biến, nhưng xoa lưng để giảm đau được coi là điều thiêng liêng vì chu kỳ kinh nguyệt càng kéo dài thì lượng kinh nguyệt ra càng nhiều. Tốt nhất, khi lưng đau, mỏi, chị em nên xoa bóp, xoa bóp nhẹ nhàng.

Không tắm nước lạnh quá lâu

Tắm nước lạnh quá lâu trong ngày “đèn đỏ” ​​có thể khiến cơ thể bị nhiễm lạnh. Tốt hơn hết bạn nên tắm bằng nước ấm, nếu dùng nước lạnh thì không nên bơi quá lâu, không nên ngụp lặn xuống bể bơi.

Không mặc quần áo chật

Vào những ngày “đèn đỏ”, hãy cố gắng chọn những bộ quần áo đẹp nhất, tránh sử dụng những bộ quần áo bó sát vì sẽ khiến bạn khó chịu, không thoải mái và tăng áp lực lên hệ thống niêm mạc. .

Đừng lạm dụng nó

Trong những ngày bị trầm cảm, bạn cần cho phép mình nghỉ ngơi, tập thể dục hợp lý, giảm căng thẳng và tuyệt đối tránh làm những công việc nặng nhọc như khuân vác, dọn dẹp … Có nhiều người tin rằng trong những ngày đi làm, sự thay đổi trong sự sa sút của sự chăm chỉ không tốt cho kết quả sau này.

Ngoài 4 điều trên, người ta còn thay đổi những điều kiêng kỵ trong những ngày “trăng đỏ” như không được cắt mụn, không được nhổ tóc gáy, không được nhổ răng, không được hát, không được cắt tóc. .. cũng có thể. xem thêm.

5/9 thực phẩm nên ăn trong những ngày “đèn đỏ”.

Không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất trong ngày hành kinh, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng giúp chị em đẹp hơn trong những ngày “trăng đỏ”. Đặc biệt, khi “dâu rụng” chị em cần chú ý bổ sung những thực phẩm sau:

  • trứng
  • Đậu hũ
  • Reneihi…
  • Một ly sữa ấm
  • Rau xanh đậm, các loại hạt, đậu nành…
  • Thực phẩm giàu vitamin C, E (hạt bí ngô, hạt hướng dương, cam, cà chua, bông cải xanh, bắp cải …)
  • Thực phẩm giàu kali (chuối, bơ, khoai lang)
  • Ăn toàn bộ
  • Omega-3 từ cá, bí đỏ, hạt lanh, dầu cá …
READ  Tử Vi Tuổi Đinh Tỵ 2021 | Elovi.vn

Đừng quên ghi nhớ thói quen uống nhiều nước trong những ngày “đèn đỏ”, bạn cũng có thể thưởng thức một tách trà gừng ấm, trà quế để cải thiện tâm trạng.

6 / Tại sao không nên ăn uống trong ngày “đèn đỏ”?

Có những món ăn mà bạn thưởng thức trong ngày “dâu bể”, một số món có thể gây mệt mỏi, không tốt cho sức khỏe và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Vì vậy, đừng quên lưu lại danh sách những thực phẩm cần tránh trong ngày “đèn đỏ” ​​nhé!

  • Hạn chế đậu xanh, đậu đen và đậu đỏ có nhiều chất béo
  • Tránh uống trà đặc, cà phê và các chất kích thích
  • Tránh thức ăn nhiều dầu mỡ và chất béo
  • Giảm sử dụng thực phẩm chế biến sẵn và ăn uống tốt hơn ở nhà
  • Đừng chú ý đến lượng đường và đồ ngọt
  • Tránh ăn những thức ăn quá đắng, cay, nóng vì có thể gây kích ứng cơ thể và nổi mụn.

7 / Ngủ trong ngày “đèn đỏ” ​​có an toàn không?

Nhiều người lầm tưởng rằng ngủ nướng trong ngày “đèn đỏ” ​​thì không có thai. Tuy nhiên, trên thực tế, vẫn có thể mang thai khi sảy thai, dù khả năng xảy ra là rất nhỏ. Những phụ nữ có nguy cơ đến chu kỳ kinh nguyệt sẽ dễ thụ thai hơn. Do đó, đây cũng là điều bạn cần lưu ý.

8 / Cách vệ sinh trong ngày “đèn đỏ”?

Có rất nhiều trường hợp chị em mắc bệnh phụ khoa do vệ sinh kém trong những ngày đèn đỏ. Điều này được lý giải là do “vùng đặc biệt” là môi trường ẩm ướt nên rất dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, phát triển, xâm nhập gây ra các bệnh viêm nhiễm phụ nữ, nhất là vào những ngày “lâm râm”.

Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe của bạn, đừng quên làm theo các mẹo chăm sóc và vệ sinh sau cho “những dịp đặc biệt”:

Không sử dụng xà phòng

“Vùng kín” phổ biến, vì vậy sẽ là sai lầm nếu bạn dùng xà phòng để vệ sinh “cô bé”. Xà phòng rất dễ làm khô “cô bé”, tốt hơn hết bạn nên mua các sản phẩm làm sạch dịu nhẹ không có thành phần gây kích ứng!

READ  Top 11 thương hiệu thời trang nam nổi tiếng tại Việt Nam | Elovi.vn

Làm sạch “nơi đặc biệt” hai lần một ngày

Thường xuyên vệ sinh “nơi đặc biệt” khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, chưa kể tác dụng của hóa chất không đặc biệt tốt cho “cô bé”. Vì vậy, tốt hơn hết chị em chỉ nên rửa “vùng đặc biệt” 2 lần / ngày vào buổi sáng khi thức dậy sau một đêm “sinh con” và buổi tối sau một ngày dài làm việc nhiều.

Đảm bảo sử dụng khăn lau

Nhiều bệnh truyền nhiễm xảy ra do phụ nữ sử dụng sai cách kéo dài dương vật. Vì vậy, đừng quá cầu kỳ, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng mũ đúng cách, ít nhất 3 điều sau:

  • Thay nắp sau 3-4 giờ sử dụng, ngay cả khi dòng chảy mòn nhỏ
  • Rửa tay sau mỗi lần sử dụng BVS
  • Đừng đội mũ mỗi ngày

Chọn BVS để đảm bảo chất lượng

Những chiếc mũ bẩn, kém chất lượng là nguyên nhân khiến không gian sống bị ngứa ngáy, mẩn đỏ cũng như tiềm ẩn nhiều nguy cơ dị tật bẩm sinh. Vì vậy, bạn cần cẩn thận khi tìm mua BVS.

Vì sự an toàn của bạn, bạn có thể đọc BVS pararopi – Chất lượng số 1 và là dòng BVS “người bạn” cho các “cô gái” bởi 7 điều sau:

  • Nó được chứng nhận với các tiêu chuẩn sinh thái cao
  • Nó được làm bằng 100% bông hữu cơ, mềm mại và thấm hút
  • Không có GMO
  • Không có hóa chất hoặc thuốc
  • Không có mùi nhân tạo
  • Không có chất tẩy xanh
  • Không có nhựa

Đối với nhiều phụ nữ, những ngày “đèn đỏ” ​​giống như một cơn ác mộng kéo dài bất tận. Tuy nhiên, cũng không cần quá lo lắng, nếu biết nhiều thông tin, cách chăm sóc và vệ sinh “vùng đặc biệt” đúng cách, bạn sẽ đẹp hơn trong mỗi “buổi làm dâu”. Hy vọng những chia sẻ trên đây đã mang lại một số thông tin hữu ích cho chị em và các ông chồng hiểu và yêu thương chị em.

Nếu bạn quan tâm đến việc mua dương vật hữu cơ, đừng ngần ngại đăng ký hoặc gọi cho Organica theo Hotline 0901.828.689 để được hỗ trợ nhanh chóng.

>>> Xem chi tiết: Khăn lau than Natracare Được làm từ 100% bông tinh khiết đã được chứng nhận, bạn sẽ cảm thấy hoàn hảo, không có hơi ẩm hay vết bẩn.