5 lượt xem

Gợi ý 7 thực đơn cho bé 2 tuổi biếng ăn, mau tăng cân đầy đủ dinh dưỡng | Elovi.vn

1. Phương pháp tạo ngân sách cho một đứa trẻ mắc bệnh nan y

Cho bé ăn dặm

Để kích thích trẻ ăn ngon miệng và bổ sung dưỡng chất, ngoài 3 loại thực phẩm chính mỗi ngày, mẹ cần bổ sung thêm cho trẻ. Dưới đây là những thời điểm ăn dặm mẹ có thể kể ra:

  • Bữa sáng (6:30 – 7:30)
  • Bữa sáng Ăn sáng (9 giờ sáng)
  • Tina (11 giờ sáng – 11 giờ 30 phút sáng)
  • Chủ nhà (14:00 – 14:30)
  • tối (17:00 – 17:30)

Bữa phụ (xế) bạn có thể cho bé ăn chè như chè đậu xanh, chè chuối, rượu nhãn, hoa quả, … và bữa trưa cần bổ sung thêm sữa cho bé để hỗ trợ tăng trưởng chiều cao và nhanh.

Cho bé ăn nhiều loại thức ăn khác nhau

Khi cơ thể bé đang trong độ tuổi ăn kiêng và già đi, việc cung cấp đủ 4 loại chất dinh dưỡng: chất bột đường, chất đạm, chất béo, chất khoáng và vitamin là vô cùng quan trọng.

Vì vậy, trong khẩu phần ăn, mẹ nên cho bé ăn đa dạng như hàu, cá, cơm, rau xanh (150-200g), các loại thức ăn (120-150g), chất béo (30–40g) và ba bữa chính. – 4 quả trứng mỗi tuần.

Các mẹ cần lựa chọn những thực phẩm trong năm để con yêu được bổ sung dinh dưỡng tốt nhất.

loại thức ăn

Trang trí món ăn sao cho bắt mắt

Bé vẫn còn nhỏ nên việc trang trí các món ăn, đặc biệt là những món bé không thích có thể rất hiệu quả trong việc giúp bé ăn nhanh hơn.

trang trí thức ăn

2. Tài trợ cho trẻ em bị ung thư

Thực đơn cho thứ Hai

  • Bữa sáng: Súp cua, trứng cút, sữa

Hãy bắt đầu một ngày mới của bé với món súp cua nóng hổi đầy màu sắc. Màu vàng vàng của hạt nguyền, độ cứng của sợi nấm và kết cấu của thịt, thịt. Nước lèo có hương vị thơm ngon, nhiều vị quyện với vị bùi của ốc xà cừ, nhìn rất dễ chịu.

Thêm một ly sữa tươi cho bé ăn dặm trọn vẹn cả ngày!

  • Bữa trưa: cơm mềm, súp đậu phụ, cá rán cay, chuối

Thịt cá linh mềm, có vị tự nhiên, thấm gia vị làm tăng thêm vị ngọt đậm đà. Kết hợp với nước gồm canh cà chua đậu phụ, canh chua cà pháo nên đậu phụ mềm rất ngon và dễ ăn cho bé.

Việc dừng chế độ ăn ít chuối sẽ giúp trẻ bổ sung thêm nhiều kali, vitamin B6, vitamin C, chất chống oxy hóa, …

  • Bữa trưa: cơm mềm, canh rau dền, canh trứng, sapoche

Kết thúc một ngày với thực đơn cơm chiều với trứng và canh rau dền cát ngon tuyệt. Đây đều là những thực phẩm dễ tiêu, hấp thu tối đa chất dinh dưỡng và đừng quên chiêu đãi bé yêu nhà bạn món bạch đàn (sapocalyptus) nhé!

READ  Tử Vi Tuổi Quý Sửu 1973 - Nam mạng | Elovi.vn

Ăn nhiều hoa quả chắc chắn có thể bổ sung thêm vitamin cho sự phát triển của bé 2 tuổi.

Ngân sách cho Thứ Ba

  • Bữa sáng: Phở bò, bánh su kem

Hôm nay, bữa sáng của chúng ta nên bắt đầu với món phở bò thơm ngon và bổ dưỡng. Được biết, thịt có nhiều chất đạm cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Đi đôi với chiếc bánh kem thơm ngon vị beo béo sẽ rất hợp cho các bé 2 tuổi.

  • Bữa trưa: cơm mềm, canh rau mồng tơi thịt bằm, hành tím xào muối, đu đủ

Một bát cơm tuyệt vời cho bữa trưa và dễ ăn hơn cho các bé khi có món canh chua ngọt thịt bằm chua cay, chấm với muối và cơm rang. Đừng quên món tráng miệng và đu đủ sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa, chống đào thải.

  • Bữa trưa: cơm mềm, canh mướp, gà xào nấm, nho khô

Món gà xào nấm mềm, thấm gia vị, thêm món canh mướp ngon và thịt băm là một bữa ăn hoàn hảo cho các bé, thật là hoàn hảo. Thực hiện một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ quá trình tăng cân.

Nhớ thêm một ít nho làm món tráng miệng để tăng thêm phần thú vị và đa dạng cho mỗi bữa ăn nhé!

Ngân sách cho Thứ Tư

  • Bữa sáng: cơm đậu xanh, nước cam

Món bún thơm ngọt đầu ngày sẽ giúp các bé no lâu và tràn đầy năng lượng cho các bé vui chơi thỏa thích. Kết hợp nó với một ly nước cam có nhiều vitamin C, tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp trẻ tránh bị ốm.

  • Bữa trưa: cơm mềm, súp khoai tây với nước thịt, thịt bò nướng và trứng, dưa

Bữa trưa ngon miệng cùng món súp bông cải xanh nấu chín chứa nhiều khoáng chất và vitamin như kali, phốt pho, vitamin B12 và canxi rất tốt cho xương. Đây là món canh thực sự được hầu hết các mẹ yêu thích.

Việc kết hợp đồ chiên ngọt, dễ, mặn với các sản phẩm giúp cung cấp chất đạm là yếu tố quan trọng trong quá trình tăng cân của bé. Thức ăn ngon và một số loại dưa mát để làm cho món ăn của con bạn ngon hơn!

  • Bữa trưa: Cháo sườn, thanh long

Hoàn thiện menu bằng một tấm có rãnh hình chữ nhật dễ dàng. Cháo sánh mịn thêm vào súp rất đậm đà và ăn rất ngon. Được biết, trong sườn có chứa nhiều kẽm giúp hỗ trợ quá trình phát triển xương và trí não ở trẻ sơ sinh.

Món tráng miệng với thanh long là món tráng miệng thơm ngon chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho trẻ.

READ  Xem Tử Vi Trọn Đời Của 12 Con Giáp Chính Xác Nhất Theo Lá Số Ngày Tháng Năm Sinh | Elovi.vn

Thực đơn cho thứ Năm

  • Bữa sáng: Bánh kếp, nho khô

Biến vị giác thành chiếc bánh cuốn ngọt ngào, xinh xắn với lớp vỏ kem mềm mịn quyện với phần nhân bên trong sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho bé yêu của bạn. Kết hợp nó với một số nho khô có nhiều vitamin để tạo thành một bữa sáng đơn giản nhưng đầy đủ chất dinh dưỡng.

  • Bữa trưa: cơm mềm, canh chua nấu nấm và rau, mực xào thịt bò, bánh táo

Miếng mực dai ngọt cùng thịt và nước lẩu mực ngọt mát từ nước lèo và các loại rau khiến bữa ăn càng thêm ngon miệng. Dừng bữa bằng một ly mãng cầu sánh mịn và vị béo ngậy của sữa thì thật tuyệt phải không nào?

Ngoài ra, trong mực có nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sự phát triển của trẻ!

  • Bữa trưa: cơm mềm, súp bắp cải băm, xíu mại, sữa mẹ

Súp bắp cải bằm nóng hổi, ​​ngọt, mặn, giàu protein từ thịt bò, vitamin C và chất chống oxy hóa rất phù hợp cho trẻ.

Hãy biến nó thành món thịt truyền thống với xíu mại chua ngọt được làm từ cà chua băm nhỏ cùng với thịt viên mềm mềm sẽ càng làm tăng thêm vẻ đẹp mắt cho bữa ăn.

Cuối bữa, hãy cho bé tráng miệng bằng sữa mẹ để thêm trọn vẹn hương vị nhé!

Ngân sách cho Thứ Sáu

  • Bữa sáng: Cháo gan gà, sữa chua

Đó là bữa sáng nhẹ nhàng, dễ làm và bữa sáng gan gà ngon miệng, cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé. So sánh hương vị với sữa lạnh, ngọt và chua, tốt cho hệ tiêu hóa. Với thực đơn này, bạn có thể làm tại nhà!

  • Bữa trưa: cơm dẻo, canh chua cá lóc, cơm rang, dưa

Bữa trưa đổi vị với món canh chua chua cay của cá lóc, và món cá kho giản dị lại có vị chua chua của dứa và cà chua, rất ngon. Bữa cơm đơn giản với cơm rang nhiều đạm rất tốt cho bé.

Món tráng miệng bằng trái cây và dưa hấu là một lựa chọn thông minh rất quan trọng!

  • Chiều: cơm dẻo, canh khoai mỡ nấu sò điệp, thịt bò nấu cà rốt, đu đủ

Món chính và bữa ăn là món thịt nấu cà rốt, vừa ngon, vừa đẹp mắt lại kích thích vị giác. Ngoài ra, món canh khoai mỡ nấu nhừ với nước canh chua ngọt giúp cân bằng khẩu vị cho bữa trưa.

Đừng quên cho bé ăn đồ ngọt với một số loại đu đủ đơn giản, hương vị để dễ tiêu hóa, chống đào thải và nhiều vitamin tốt cho sức khỏe.

Thực đơn cho thứ bảy

  • Bữa sáng: Súp tôm, bánh flan
READ  Top 35 kiểu đẹp nam tính dẫn đầu xu hướng hiện nay | Elovi.vn

Bữa sáng hàng tuần với một cốc ngọt, nóng và giàu chất dinh dưỡng từ ngô, cà rốt, đậu lăng và trứng cút là món ăn yêu thích của bọn trẻ. Kết hợp với phô mai béo ngọt để có bữa sáng hoàn hảo.

  • Bữa trưa: Bún, sinh tố bơ

Thay cơm ngay bằng bún vừa chín tới, sợi mì mềm quyện với nước lèo ngọt thanh được ninh từ xương và miếng. Nhai bóng và bóng ống là những gì trẻ em thực sự yêu thích ở chúng.

Kết thúc bữa trưa của bạn với món bơ sữa và vị béo của sữa cùng với mùi thơm của bơ chín giúp cung cấp vitamin rất tốt cho sức khỏe.

  • Bữa trưa: cơm dẻo, canh bí đỏ thịt bằm, gà kho nước dừa, quýt

Món canh bí đỏ nấu thịt bằm có hương vị tuyệt vời và vị béo của bí rất ngon và bổ dưỡng. Món gà nhúng nước dừa ăn với cơm và canh bò bía rất ngon.

Thịt gà thấm gia vị nhẹ nhàng sẽ rất được lòng bé yêu của bạn. Đừng quên cho bé uống vitamin C và quýt nhé!

Thực đơn chủ nhật

  • Bữa sáng: hoành thánh, chuối

Món hoành thánh thơm ngon và nước súp nguội được kết hợp trong chảo và thịt tẩm gia vị chắc chắn sẽ khiến các bé thích mê.

Cho bé ăn ngon miệng với vài quả chuối không chỉ ngon miệng mà còn giúp bổ sung nhiều vitamin.

  • Bữa trưa: Vườn cá hồi – bánh mì, nước

Bữa trưa rảnh rang một chút, mời bạn tham khảo món thịt nguội cà rốt, một công thức đơn giản giúp bạn làm nhanh và no. Trong thịt cá hồi có nhiều omega 3 béo ngậy giúp bé có hệ xương chắc khỏe.

Để có được một chế độ ăn uống bổ sung vitamin tốt, mẹ hãy cho bé uống nước thơm mẹ nhé!

  • tối: cơm dẻo, canh rau dền băm, cơm rang chua ngọt, hồng

Bữa trưa các ngày trong tuần, bạn có thể cho bé ăn cơm với món kem chua vừa ngon vừa đẹp mắt. Món nước ép là món canh rau dền bằm rất ngon, rau dền có nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, tránh bị tắc.

Cuối cùng, một bữa ăn ngọt ngào với những quả hồng dẻo thơm sẽ rất tốt để giúp bé tăng cân.

Trên đây là những gợi ý về 7 chế độ dinh dưỡng cho bé 2 tuổi bị tiêu chảy dễ ăn, đủ chất giúp giảm cân nhanh mà Điện máy XANH chia sẻ cho bạn. Hy vọng bài viết này giúp bạn không phải đau đầu!

Thực đơn 5 món cho trẻ 2 tuổi biếng ăn, tăng cân nhanh

https://phunuvietnam.vn/thuc-don-5-mon-cho-be-2-tuoi-bieng-an-tang-can-vu-vu-512020147113828452.htm

Ngày: 27 tháng 10 năm 2021

Biên tập bởi Mai Trương Bích Tuyền • Đăng ngày 27/10/2021