9 lượt xem

Tác dụng của quả nhàu và cách sử dụng hiệu quả | Elovi.vn


Các sản phẩm từ trái nhàu thường được dùng làm thuốc ở Việt Nam. Những lợi ích sức khỏe của sản phẩm noni là gì và cách tốt nhất để sử dụng nó là gì?

Quả nhàu là quả của một loại cây có tên khoa học là Morinda citrifolia. Loại cây này và quả của nó mọc giữa các dòng dung nham ở Đông Nam Á, đặc biệt là ở Polynesia.

Trái nhàu là một loại trái cây xù xì, to bằng quả cá mập, có màu vàng. Nó rất đắng và có mùi thơm khác biệt so với pho mát hôi thối. Trong hơn 2.000 năm, các dân tộc Polynesia bao gồm cả Việt Nam đã sử dụng các sản phẩm từ trái nhàu trong y học cổ truyền. Nó thường được sử dụng để điều trị các vấn đề sức khỏe như buồn nôn, nôn, đau và viêm khớp.

Ngày nay, trái nhàu còn được dùng làm hỗn hợp nước. Nước Noni được cho là có chất chống oxy hóa mạnh và có thể có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bài viết này có tất cả những gì bạn cần biết về giá trị dinh dưỡng, lợi ích của sản phẩm trái nhàu, công dụng của nước trái nhàu …

Trái nhàu

Để giảm đau

Sản phẩm Noni được mệnh danh là “giảm đau đầu”, “giảm đau”.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng noni làm giảm đau và có hiệu quả đối với bệnh viêm khớp và các chứng đau khớp khác.

Tăng cường hệ thống miễn dịch


Tác dụng của trái nhàu và cách sử dụng tốt nhất - 1

Tác dụng của trái nhàu và cách sử dụng tốt nhất - 2

Các sản phẩm từ trái nhàu tăng cường hệ thống miễn dịch

Noni kích hoạt các đại thực bào và tăng cường hệ thống miễn dịch, sau đó sản sinh ra các tế bào lympho để giúp bảo vệ cơ thể. Nó cũng chứa các chất kháng khuẩn chống lại vi khuẩn lây nhiễm, bao gồm Staphylococcus aureus và Escherichia coli.

Chống trầm cảm / an thần

Noni kích thích serotonin và melatonin – hai loại hormone rất quan trọng. Serotonin ảnh hưởng đến tâm trạng, tâm trạng và giấc ngủ; Mất cân bằng nồng độ serotonin có thể dẫn đến trầm cảm.

Melatonin điều chỉnh nhịp sinh học, giúp bạn dễ ngủ. Hormone melatonin giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm và cải thiện tâm trạng của bạn.

Chăm sóc da / tóc

Các sản phẩm từ trái nhàu được sử dụng cho da và da đầu, chẳng hạn như bệnh chàm và nấm ngoài da. Các sản phẩm từ trái nhàu được thoa lên da đầu để có mái tóc bóng mượt và giữ nước cho làn da của bạn. Chỉ cần thoa nước ép trái nhàu lên vùng da bị ảnh hưởng, để trong 15 phút, sau đó rửa sạch.

READ  10 Trung tâm Vincom Center xa xỉ bất nhất Sài Thành đáng mua sắm | Elovi.vn

Uống nước trái nhàu sẽ giúp móng tay khỏe hơn.

Ngăn ngừa ung thư

Noni kích thích sản xuất oxit nitric. Axit nitric là một hóa chất rất hiệu quả và quan trọng giúp các sản phẩm từ trái nhàu có nhiều lợi ích.

Axit nitric có thể làm giảm sự phát triển của khối u và giúp cơ thể bạn chống lại sự gia tăng của các tế bào ung thư. Các sản phẩm Noni cũng chứa các chất quan trọng với polysaccharides điều hòa miễn dịch, giúp điều trị ung thư.

Đặc tính chống viêm của trái nhàu cũng có tác dụng tuyệt vời trong việc ngăn ngừa ung thư. Một yếu tố quan trọng khác là lượng phytochemical cao có trong các sản phẩm từ trái nhàu có thể chống lại bệnh ung thư. Các chất hóa học có trong rau và các loại rau thơm nếu ăn thường xuyên sẽ tích lũy về số lượng có thể ngăn ngừa ung thư.

Kiểm soát huyết áp

Các sản phẩm từ trái nhàu rất giàu chất dinh dưỡng như selen và vitamin C giúp chống lại tác hại của các gốc tự do lên thành mạch máu; scopoletin – một hợp chất làm giảm huyết áp.

Các sản phẩm từ trái nhàu cũng chứa proxeronine, chất cần thiết để cơ thể sản xuất xeronine. Xeronine giúp chuẩn bị cho các tế bào hoạt động bình thường, giảm căng thẳng và giảm huyết áp. Ngoài ra, chất tryptophan có trong trái nhàu sẽ đi vào máu và di chuyển đến các tế bào, giúp sản sinh ra các chất hóa học quan trọng khác, chẳng hạn như serotonin, rất tốt cho quá trình đông máu.

Điều chỉnh cholesterol

Các sản phẩm từ trái nhàu ngăn chặn sự tích tụ LDL cholesterol, do đó làm giảm sự tích tụ trong cơ, giúp bạn khỏe mạnh và sống lâu hơn.

Cải thiện bộ nhớ

Các sản phẩm từ trái nhàu ngăn ngừa sự tích tụ cholesterol do chứa nhiều phytosterol. Điều này sẽ giữ cho bộ não của bạn sống sót và không bị hình thành tín hiệu trong các cơ nuôi não, để năng lượng được chuyển đến não đúng cách.

Nó giúp chữa bệnh ruột kích thích / táo bón

Trái nhàu có nhiều chất xơ hòa tan, giúp giảm căng thẳng cho ruột và làm dịu phân. Nó cũng chứa các vitamin và khoáng chất để giữ cho đường ruột khỏe mạnh.

READ  6 tinh dầu dưỡng tóc mềm mượt tốt nhất | Elovi.vn

Công dụng của nước trái nhàu

Nó chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ

Nước ép trái nhàu được biết đến với hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Chất chống oxy hóa ngăn chặn sự phá hủy các tế bào gây ra bởi các sinh vật được gọi là các gốc tự do.

Các nhà nghiên cứu nghi ngờ rằng những lợi ích sức khỏe tiềm ẩn của nước noni bị ảnh hưởng bởi các đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của nó. Các chất chống oxy hóa chính trong nước trái nhàu là beta carotene, iridoids và vitamin C và E.

Đặc biệt, Iridoids cho thấy hoạt động chống oxy hóa mạnh trong các nghiên cứu về ống – mặc dù vẫn cần nghiên cứu thêm để xác nhận tác dụng của chúng ở người.

Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy rằng thực phẩm giàu chất chống oxy hóa – chẳng hạn như chất có trong nước ép trái nhàu – có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim như bệnh tim và tiểu đường.

Khói thuốc lá làm giảm tổn thương tế bào

Nước Noni có thể làm giảm tổn thương tế bào, đặc biệt là do khói thuốc lá. Khi chạm vào khói thuốc lá sẽ tạo ra các gốc tự do. Quá nhiều gốc tự do có thể gây ra thiệt hại cho các tế bào dẫn đến stress oxy hóa.

Căng thẳng oxy hóa có liên quan đến nhiều bệnh bao gồm bệnh tim, tiểu đường và ung thư. Các nghiên cứu cho thấy rằng ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa làm giảm căng thẳng oxy hóa.

Tác dụng của trái nhàu và cách sử dụng tốt nhất - 3

Nước trái nhàu làm giảm một số tác hại của thuốc lá.

Khói thuốc lá được biết đến là nguyên nhân gây ung thư. Một số hóa chất từ ​​khói thứ cấp liên kết với các tế bào của cơ thể bạn dẫn đến sự phát triển của khối u.

Nước Noni có thể làm giảm mức độ của các chất ung thư này. Hai thử nghiệm lâm sàng cho thấy uống 118 ml nước noni mỗi ngày trong một tháng làm giảm 45% mức độ hóa chất gây ung thư ở những người hút thuốc.

Tuy nhiên, nước noni không loại bỏ hết tác hại của việc hút thuốc lá. Vì vậy, không nên sử dụng nước trái nhàu để thay thế cho việc cai thuốc lá.

READ  Những vật phẩm phong thuỷ ai cũng nên có trong năm 2022 | Elovi.vn

Sự kiên nhẫn có thể được cải thiện trong quá trình tập luyện

Nước Noni có thể cải thiện sức bền thể chất. Trên thực tế, người dân các đảo ở Thái Bình Dương tin rằng ăn trái nhàu sẽ giúp ích cho cơ thể trong những chuyến du lịch, dã ngoại dài ngày.

Một số nghiên cứu cho thấy tác dụng tích cực của việc uống nước trái nhàu khi tập thể dục. Sự tăng cường sức bền từ nước ép trái nhàu có liên quan đến chất chống oxy hóa của nó – có thể làm giảm tổn thương mô cơ xảy ra trong quá trình tập luyện.

Nó có thể làm giảm cơn đau của những người bị viêm khớp

Trong hơn 2.000 năm, các sản phẩm từ trái nhàu đã được sử dụng trong y học dân gian cổ truyền vì lợi ích giảm đau của nó.

Trong một nghiên cứu, những người bị viêm xương khớp uống khoảng 90 ml nước noni mỗi ngày. Sau 90 ngày, tần suất và cường độ của các cơn đau thấp khớp của họ đã giảm đáng kể và chất lượng cuộc sống được cải thiện.

Cách sử dụng sản phẩm noni

Để công dụng chữa bệnh phát huy hết tác dụng, các bác sĩ thường khuyên bạn nên sử dụng các sản phẩm từ trái nhàu tươi. Bạn có thể dùng trái nhàu già ngâm muối hoặc nấu chín làm thức ăn. Công dụng của sản phẩm trái nhàu rang là giúp chữa bệnh nấm mốc, cảm lạnh, hen suyễn và cảm lạnh, hỗ trợ điều trị bệnh nhân tiểu đường, phù nề nhẹ do bệnh tim. Trái nhàu chín còn được dùng để trị mụn cóc bằng cách đắp những lát trái nhàu lên mụn và đắp ngày 2-3 lần.

Ngoài ra, nhiều người sử dụng trái nhàu tươi để uống nước trái nhàu có tác dụng bổ máu, đào thải độc tố, hỗ trợ tiêu hóa, làm sạch hệ thống miễn dịch, giảm đau nhức chân tay, giảm tiểu đường.

Ngoài ra còn có nhiều cách để sử dụng các sản phẩm từ trái nhàu như trái nhàu ngâm rượu, các sản phẩm từ trái nhàu rắc với đường, các sản phẩm trái nhàu khô được sử dụng như nước sôi.

Bình luận: http: //thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/tac-dung-cua-qua-nhau-va-cach-su-dung-hieu-qua-d28 …

Những lợi ích của nước ép cần tây?  Uống bao nhiêu nước ép cần tây mỗi ngày?

Nước ép cần tây có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng bên cạnh đó, cũng có nhiều quan niệm sai lầm về loại nước ép này.

Xin chào

Theo HM (Dịch từ Healthline) (thoidaiplus.suckhoedoisong.vn)