35 lượt xem

Táo bón là gì? Bị táo bón nên ăn gì? Nguyên nhân và cách trị táo bón | Elovi.vn

1. Từ chối là gì?

Bệnh phấn trắng là dấu hiệu của khó xuất tinh như thiếu chất nhầy trong ruột, tiểu khó, sưng tấy ở hậu môn hoặc nổi cục, hoặc ít nhất 3 ống ruột mỗi tuần, ít nhất một lần. / Tuần.

2. Vấn đề về bột

Dưới đây là một số lý do cho việc từ chối:

Tránh xa việc giảm kích thước

Trong một số trường hợp bất khả kháng như bận đi làm, không tìm được nhà vệ sinh hoặc đang loay hoay khắc phục một số vấn đề có thể khiến việc đi vệ sinh của bạn bị trì hoãn, kể cả việc xả nước, chờ thời điểm tốt hơn.

Phương pháp này, nếu tiếp tục, có thể dẫn đến việc bị từ chối vì khi tảng đá chứa đầy phân, nó sẽ gửi tín hiệu đến thân não rằng bạn cần đi vệ sinh. Nếu bạn không vượt qua thời gian này, ruột sẽ vẫn bị ngập trong nước, phân nặng hơn và phân khô đi. Kết quả là từ chối hoặc các vấn đề tiêu hóa tồi tệ hơn.

Ngăn ngừa thoái hóa sẽ dẫn đến đào thải

Hàm lượng canxi cao

Cơ thể hấp thụ quá nhiều canxi, do đó, phân sẽ mất nhiều thời gian hơn để lưu trữ trong ruột, đồng thời, lượng nước trong phân sẽ trở lại nhiều hơn. Kết quả là, lòng đỏ trở nên cứng và khó đậu.

Do đó, hãy kiểm soát lượng canxi đưa vào cơ thể, chỉ bổ sung 1000mg canxi mỗi ngày từ thực phẩm và hoặc điều chỉnh số lần bổ sung canxi theo chỉ định của bác sĩ.

Lượng canxi không đáng kể

Giặt bàn ủi lớn nhất

Tương tự như canxi, nếu cơ thể có quá nhiều sắt, đường ruột sẽ trở nên khó khăn hơn do lượng sắt ảnh hưởng đến chức năng của cung.

Do đó, mỗi ngày, bạn chỉ nên bổ sung 8mg sắt từ các loại thực phẩm (chẳng hạn như hải sản, thịt, rau chân vịt và các loại đậu) hoặc uống thuốc bổ sung sắt dưới sự tư vấn của bác sĩ, hoặc thầy cúng.

Quá nhiều sắt sẽ bị từ chối

Ăn nhiều chất béo và ít chất xơ

Ăn thực phẩm nhiều chất béo (chẳng hạn như pho mát) và ít chất xơ sẽ ngăn cơ thể bị trượt. Vì các mô ruột trở nên kém linh hoạt hơn nếu chúng không được chất xơ hỗ trợ, dẫn đến nguy cơ đột quỵ cao hơn.

Người ta biết rằng chất xơ rất quan trọng trong việc giúp các màng nhầy lưu thông dễ dàng hơn vì các sợi xơ hút nước vào đường tiêu hóa để dễ dàng xâm nhập hơn.

READ  Tequila là gì? Kiến thức về dòng rượu Tequila độc đáo | Elovi.vn

Thực phẩm giàu chất béo và ít chất xơ bị từ chối

Yếu cơ sàn chậu

Rối loạn vận động cơ sàn chậu là tình trạng thoái hóa của cơ sàn chậu, trong đó các cơ bên trong thành bụng không có khả năng sản sinh hoặc không có khả năng sinh ra các cơ bên trong cơ sàn chậu. Do đó, chức năng của ổ nhầy đã bị hư hỏng và bị loại bỏ.

Khi xảy ra hiện tượng này, bạn cần đi khám để được điều trị tốt hơn.

Sự co bóp của cơ sàn chậu bị phủ nhận

Dirty – Khuyến mại

Khi bạn bị trầm cảm và dùng thuốc theo đơn, nó cũng có thể là một nguyên nhân khiến bạn bị tê liệt. Vì những người này có lối sống khác nhau như ăn ít chất béo, ít chất béo, ngủ không đủ giấc nên lúc nào cũng buồn bã, chán nản, tim tan nát thậm chí muốn què. Việc làm này lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng bị đào thải.

Trầm cảm - gây ra bởi thuốc quá liều có thể dẫn đến từ chối

Phụ thuộc thuốc nhuận tràng

Thuốc sẽ giúp đại tiện lưu thông dễ dàng hơn nhưng đừng làm quá nhiều vì lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Điều quan trọng là, dùng liều lượng lớn thuốc làm giảm sự thanh thải của đường ruột, ruột hoạt động không chính xác và không có sự hỗ trợ của thuốc, xảy ra sương mù đường ruột.

Phụ thuộc vào thuốc có thể dẫn đến từ chối

Bệnh tiểu đường

Những người đã mắc bệnh tiểu đường trong nhiều năm bị tổn thương hệ thần kinh, bao gồm cả hệ thống dây thần kinh ruột. Điều này đồng nghĩa với việc ruột đá sẽ nhỏ hơn, đá kém nhạy hơn, khó xâm nhập hơn.

Bệnh tiểu đường bị từ chối

Thuốc phiện giảm đau

Thuốc giảm đau opioid ảnh hưởng đến cơ thể vì chúng ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thống đường ruột.

Trên thực tế, do opioid làm niêm mạc ruột yếu đi, chất độc lưu lại lâu trong ruột dưới dạng mất nước. Không chỉ vậy, opioid còn làm chậm hệ tiêu hóa làm giảm dòng chảy của chất lỏng vào lòng ruột. Tất cả những vấn đề này có thể khó và khó vượt qua.

Thuốc giảm đau opioid trơn

3. Cách bảo vệ và ngăn chặn sự từ chối

Để phòng tránh sự hung hãn, bạn cần chú ý chăm sóc cơ thể bằng 3 nguyên tắc chính sau:

Đi vệ sinh đúng lúc

Nên đi vệ sinh, kể cả ra máu, vào cùng một thời điểm trong ngày, chẳng hạn như buổi sáng trước khi thức dậy hoặc 1-2 giờ sau khi ăn.

READ  Luận giải tử vi trọn đời tuổi Giáp Thân | Elovi.vn

Chuẩn bị bữa ăn của bạn

Thức ăn thường quyết định lượng đào thải. Nói chung, bạn cần bổ sung nhiều chất xơ từ các loại thực phẩm như trái cây, rau và nho. Ngoài ra, cơ thể phải được cung cấp nhiều nước, như người bệnh nên uống khoảng 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Đồng thời hạn chế ăn những thức ăn gây đầy bụng như thức ăn nhiều mỡ động vật, đường, rượu, chè, cà phê.

Hoạt động thể chất

Hoạt động thể chất hàng ngày giúp cải thiện hoạt động của hệ thống miễn dịch trong cơ thể và cải thiện sức khỏe của ruột, bao gồm cả thực quản. Ví dụ, chuyển động từ đầu gối đến vị trí ngực sẽ kích thích hoạt động của nhu động ruột, do đó làm giảm sự đào thải.

Cách bảo vệ và ngăn chặn sự từ chối

4. Món ăn nào chữa được chứng què?

Dưới đây là một số nhóm thực phẩm mà Điện máy XANH mách bạn có thể lựa chọn sử dụng để chữa bệnh từ chối như:

Sản phẩm

Hầu hết các sản phẩm đều giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và ít carbs, rất tốt để giảm viêm. Ví dụ, bơ, chuối, táo và các loại trái cây (như mâm xôi, dâu tây, việt quất,…) đều là những loại trái cây cung cấp chất xơ và chất chống oxy hóa lành mạnh.

Bạn có thể ăn ngay, làm tạp chí, hoặc làm salad để thưởng thức.

Không chỉ vậy, nó còn thường được cho là một phương thuốc chữa bệnh hen suyễn rất hiệu quả vì nó có chứa một loại đường gọi là sorbitol, giúp thúc đẩy quá trình hydrat hóa, tăng áp suất thẩm thấu, tăng lượng chất lỏng và kích thích nhu động ruột. Tất cả những điều này giúp bạn dễ dàng loại bỏ lỗi hơn.

Ăn trái cây để chữa từ chối

Rau xanh

Giống như trái cây, rau lá xanh cũng chứa nhiều chất xơ, được cho là phương thuốc tự nhiên giúp mụn hấp thụ nhiều nước hơn, tăng kích thước và độ mềm của mụn, do đó mụn nhanh chóng bị loại bỏ.

Bạn cần kiểm soát lượng chất xơ nạp vào mỗi ngày từ các thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa như súp lơ, bắp cải, …

Ăn rau xanh để chữa táo bón

Sữa chua

Sữa chua chứa các vi khuẩn có lợi cho đường ruột giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, do đó ngăn ngừa các vấn đề về đường ruột, bao gồm cả táo bón.

READ  Viên uống chống nắng Murad có thực sự giúp bảo vệ da? | Elovi.vn

Ăn sữa chua để chữa táo bón

Trà chanh muối mật ong nóng

Bạn có thể uống nước chanh ấm pha muối vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, để giúp làm sạch ruột và giảm chất nhầy trong ruột. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống trà mật ong cũng có tác dụng tương tự, hỗ trợ chức năng tiêu hóa, làm dịu đường ruột và chống đào thải.

Vì hỗn hợp mật ong và chanh tươi pha với nước ấm giúp thanh lọc cơ thể, có tác dụng giải độc gan, tiêu hóa. Chanh có vị đắng, tính mát, chữa ho và giải nhiệt, mật ong có vị ngọt, tính bình không độc, kháng khuẩn, pha nước ấm uống vào buổi sáng rất tốt cho công việc. .

Dùng nước chanh ấm pha với muối và trà chanh mật ong để chữa táo bón

Nho – quả hạch

Quả hạch và các loại hạt đều là thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như hướng dương, bí ngô, cá hồi hoặc hạt lanh. Do đó, bạn có thể ăn ngay hoặc dùng kết cấu cho một số món salad, món tráng miệng và bánh ngọt, trong đó phổ biến nhất là bơ để làm bánh mì và cháo có giá trị dinh dưỡng lớn và tốt cho dạ dày.

Đậu phộng - loại hạt chữa táo bón

Quốc gia

Uống nước là một nghi thức nên duy trì hàng ngày, vừa giúp đường ruột trong cơ thể hoạt động, vừa có lợi cho việc tẩy rửa, thanh lọc đường ruột, hỗ trợ hoạt động của ruột non trở nên tốt hơn.

Theo các chuyên gia khuyến cáo rằng nam giới nên uống ít nhất 3,7 lít nước, trong khi nữ giới uống 2,7 lít nước mỗi ngày, tính đến việc uống bao nhiêu nước thì thời tiết nóng lạnh cũng khác nhau ở mỗi người. Vì nếu không có nước thân vữa rất dễ bị khô và chối bỏ.

Bạn có thể sử dụng nước lọc hoặc nước hoa quả nguyên chất để bổ sung, tránh sử dụng đồ uống thay thế cà phê nhé!

Uống nước để chữa táo bón

Như vậy, Điện máy XANH đã giúp bạn hiểu rõ hơn về bột năng là gì? Bạn nên ăn gì nếu bạn bị mất nước? Nguyên nhân và cách điều trị bệnh tai biến mạch máu não như thế nào? Hi vọng nó sẽ hữu ích cho bạn trong việc tránh bị từ chối khi gặp mặt!

* Thông tin tham khảo và tổng hợp từ nguồn: Medicalnewstoday.

Biên tập bởi Đoàn Huỳnh Bảo Duy • Phát hành ngày 23 tháng 2 năm 2021