14 lượt xem

Thai nhi 21 tuần mẹ tăng bao nhiêu cân là bình thường? | Elovi.vn



Thai nhi được 21 tuần và đã bước sang tháng thứ 6 của thai kỳ. Em bé của bạn có kích thước bằng một củ cà rốt. Khi được 21 tuần tuổi, thai nhi dài 26,7 cm từ đầu đến chân và nặng 340 gram.

Khi mang thai được 21 tuần, lông mày và mí mắt của em bé bắt đầu xuất hiện. Xương tai trong của em bé đã hoàn thiện và thai nhi có thể nghe được hầu hết mọi âm thanh bên ngoài bụng mẹ. Trẻ sơ sinh trở nên ‘rộng’ hơn khi học cách tách những âm thanh vui vẻ, tiếng khóc buồn hoặc tiếng khóc tức giận từ mẹ. Cha mẹ nên trò chuyện với con hoặc cho con nghe nhạc để kích thích sự phát triển nhận thức của trẻ.

Và nếu bạn thụ thai một bé gái, phần âm đạo của cô ấy sẽ xây dựng lại khi chạm mốc 21 tuần. Những cử động có vẻ yếu trong vài tuần qua có thể biến thành những cú đá hoặc thách thức với lực quá mạnh mà mẹ không thể nghe thấy.

Trong thời kỳ mang thai, nếu không quản lý tốt cân nặng của mẹ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và con. Vì vậy, bà bầu nên có kiến ​​thức về vấn đề này.

1. Mẹ bầu mang thai 21 tuần tăng bao nhiêu cân.

– Thông thường, trong 3 tháng đầu, nhiều bà bầu bị ốm nghén nên tăng cân ít hoặc không tăng. Tuy nhiên, đến tuần thứ 21, tức là tháng thứ 6 của thai kỳ, mẹ bầu nên duy trì tối đa 0,4kg mỗi tuần.

– Vì vậy, lúc này mẹ nên tăng từ 1,6 – 2,2kg là hợp lý. Tuy nhiên, do cơ địa mỗi người nên không bà bầu nào nặng bằng.

READ  Khám phá vườn Mận Mộc Châu chín đỏ thu hút giới trẻ | Elovi.vn

– Người mẹ nên theo dõi và quản lý sự tăng cân của trẻ hàng tháng. Đây là điều quan trọng để đánh giá sự phát triển của bụng.


Bụng 21 tuần tăng bao nhiêu cân?  - Đầu tiên

Bụng 21 tuần tăng bao nhiêu cân?  - 2

Thai phụ nên tăng 1,6-2,2kg khi thai được 21 tuần.

2. Một số vấn đề xảy ra khi bà bầu thiếu cân hoặc thừa cân

Phụ nữ mang thai cần giữ cho trọng lượng giảm. Nếu họ thiếu cân hoặc thừa cân có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Nếu cân nặng của bạn quá thấp

Nếu trường hợp này xảy ra, sự phát triển của em bé có thể đã bị tuột ra khỏi bụng mẹ. Thai nhi bị suy dinh dưỡng và tăng khả năng sinh non.

Nếu nó quá nặng

Nếu thừa cân, bà bầu dễ mắc các bệnh sau:

– Chấn thương, sinh non: nguy cơ dị tật bẩm sinh, cân nặng của mẹ bầu cũng vậy.

– Sinh đẻ: trong thời kỳ mang thai, nếu mẹ thừa cân, mẹ bị cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường …. Do đó làm tăng khả năng thai lưu, chết non, thai chết lưu …

– Sinh mổ rất nguy hiểm: nếu mẹ thừa cân đồng nghĩa với việc có nhiều em bé trong bụng mẹ hơn những em bé khác. Hậu quả là việc sinh nở tự nhiên gặp nhiều khó khăn, tử cung và âm đạo bị tổn thương, mất máu. Ngoài ra, do có lớp mỡ dày dưới da nên rất khó để viêm nhiễm và truyền dịch vào trong.

– Khó trở lại trạng thái sau khi sinh con: hậu quả của việc tăng cân quá mức là da bị bóng dầu, trùng xuống, không săn chắc, có lớp mỡ dày dưới da… Tựu chung lại là mẹ bầu bị tử vong. phải mất một thời gian dài tình trạng này mới trở lại sau khi sinh.

READ  Tóc tiên là món gì? Tóc tiên có ngon không? | Elovi.vn

– Thai chết lưu và đau khi sinh nở: trong quá trình sinh nở, nếu thai quá lớn sẽ khó chèn vào khoang chậu, thai bị trượt. Đầu của em bé cũng có thể được hạ xuống nhưng ép vào sàn nhà. Nó nên được thực hiện nhanh chóng nếu không thai nhi sẽ chết.

3. Bà bầu 21 tuần nên ăn gì để giúp giảm cân?

Một trong những cách để mẹ bầu duy trì mức tăng cân cho đến cuối thai kỳ đó là chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là những thực phẩm nên ăn để mang thai khỏe mạnh:

Thực phẩm giàu chất sắt

Để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu dẫn đến thiếu sắt, sinh non và mệt mỏi khi mang thai, bà bầu nên bổ sung nhiều sắt. Những thực phẩm cung cấp chất sắt chủ yếu là: bí đỏ, chuối, bông cải xanh, thịt bò, ớt, lòng đỏ trứng …

Bánh cá ngừ

Theo dân gian, nếu phụ nữ mang thai ăn lươn sẽ giúp kích thích vị giác và tránh chảy máu cam. Ngoài ra, lươn còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Nếu bạn cảm thấy chán ăn cá và thịt, đây là một chế độ ăn uống hoàn hảo cho phụ nữ mang thai.

Bụng 21 tuần tăng bao nhiêu cân?  - 3

Bơ lươn rất tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Sữa chua

Đây là thực phẩm rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai vì nó chứa nhiều protein và canxi. Với một số tùy chọn, nó có thể dễ dàng được bảo quản trong tủ lạnh như một thực phẩm du lịch.

READ  Khám phá cuộc đời và tình duyên của con gái tuổi Dần 1998 | Elovi.vn

Cá chép

Loại cá này chứa nhiều DHA và axit béo. Đây là những chất hóa học giúp kích thích não bộ và thị giác của bé phát triển tốt hơn. Ngoài ra, chất đạm và vitamin D có trong cá trắm rất tốt cho cả mẹ và bé.

Chân giò nướng nấm đông cô

Đối với phụ nữ mang thai, chân giò là món ăn rất hợp lý. Trong khẩu phần ăn này có nhiều chất đạm, sắt, vitamin giúp cho tuyến vú. Để ngon hơn, bạn có thể nấu chân giò với nấm đông cô và các loại nấm thơm ngon vừa ăn.

trứng

Để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết nhất cho thai nhi, bà bầu nên ăn 3 – 4 quả trứng mỗi tuần. Trái cây rất giàu chất dinh dưỡng như phốt pho, canxi, sắt, khoáng chất, vitamin …

Bụng 21 tuần tăng bao nhiêu cân?  - 4

Trái cây là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng.

Việt quất

Có rất nhiều chất chống oxy hóa trong sản phẩm này. Điều này sẽ cải thiện sự phát triển của não bộ của em bé. Các bà mẹ nên ăn quả việt quất khi mang thai.

Hãy đánh giá bài viết để chúng tôi có thể làm việc với bạn tốt hơn!







4/5

Bình luận: http: //thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/thai-nhi-21-tuan-me-tang-bao-nhieu-can-la-binh-thu …

Đó là chế độ dinh dưỡng tốt cho bà bầu 3 tháng đầu, 3 tháng thứ 2, 3 tháng cuối.

Trong 9 tháng 10 ngày mang thai, mẹ nên lựa chọn và tìm hiểu kỹ những thực phẩm tốt nhất cho bà bầu. Bà bầu ăn gì để thai nhi tăng cân đều không ảnh hưởng đến tử cung của mẹ …

Theo Hương Cao (T / h) (thoidaiplus.suckhoedoisong.vn)