11 lượt xem

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi ngon dễ tăng cân | Elovi.vn



Ko te tahua wea mo te peepi 7-marama kua ki tonu i nga matūkai, ka piki te taumaha o te peepi me te maha o nga momo kai wea me te nui o te kai u mo nga tamariki. Tohua he tahua mo te whaea ki te kai i nga kai totoka mo nga ra 30.

I te 7 marama, kua uru mana te peepi ki te kai weaning. I tenei wa, me tino kai te kai mo te tipu o te peepi i te teitei me te taumaha.

He aha te kai ma te peepi 7 marama?

I roto i te tahua kai u o te pepi 7 marama, me whiwhi nga matūkai katoa he māngaro, he pūmua, he ngako, he huaora me te muka. Ka taea e te peepi 7 marama te kai:

– Raihi, rīwai, rīwai… he nui te māngaro.

– Mīti, kōeke, tofu, pīni … he nui te pūmua hei āwhina ki te whakapakari i te uaua, ki te hanga antibody.

– Ko nga hinu, pata… he nui te ngako hei awhina i te whakakaha i te penapena hiko me nga huaora rewa ngako penei i te huaora A, D, E, K…

– Huawhenua, hua o nga momo katoa penei i te parakihi, te amaranth, te zucchini, te paukena, te aporo, te karaka… whakaniko i te huaora me te muka.

E hia ml o te pāreti ka kainga e te pepi 7 marama?

Ko te peepi 7-marama te pakeke ka ngotea tonu e 4-5 nga whangai ka taea te kai totoka 2-3 kai ia ra. Ia kai, ka tangohia e te peepi te 770-950ml miraka ka kai te peepi mai i te 100-200ml o te pareti.

Me pehea te ako i te weaning mo nga pepi

Whakanuia te nui o te kai kia whai wa te puku me te punaha nakunaku o te peepi ki te waia me te whakatika ki tetahi kai hou atu i te waiu u. Whangaia to pepi kia 1 kai ia ra. Ka waia nga tamariki, ka taea e ratou te whakanui ake ki te 2 kai ia ra me te taapiri i nga paramanawa penei i te huarākau, te miraka pē, me te whey.

Te raupapa weaning mo te peepi 7 marama te pakeke

I runga i ia pepi, ka taea e te whaea te whangai 2-3 kai ia ra. E ai ki te rarangi kai a te peepi e 7 marama te pakeke o te National Institute of Nutrition, kua wehea te rarangi kai u o te peepi 7 marama ki nga kai e toru. Tauwhāiti:

– 6am: Whakangote

– 9am: Paramanawa (paura, pāreti ranei)

– 10am: Kai hua

– 11 karaka: Whakangote

– 14:00 pm: Paramanawa (Paura, pāreti ranei)

– 4pm: Hua, wai ranei

– 6pm: Paramanawa (paura, pāreti ranei)

Heoi ano, ka taea e nga whaea te hanga i tetahi rarangi weanua e tika ana mo te oranga o to ratau whanau. Me mutu te kai totoka o te peepi i mua i te 6pm. Whangaia to pepi i te wa tika.

Ka taea e nga whaea te korero ki te rarangi e whai ake nei mo te peepi 7 marama te pakeke:

– Rarangi tuatahi: Pareti Haramona me te ranu gac hou + Oti + miraka wōnati

– Rarangi tuarua: Haramona, paukena, kareparāoa me te pāreti pi whero

– Tahua mo te toru o nga ra: Pareti abalone + heihei kino + kohuatia o nga otaota Hainamana + waiu aramona

– Rarangi 4: Pareti mīti + kanekane + kāreti + broccoli + pīni

– Rarangi 5: Pareti ika me te pī + tōmato here + asparagus

– Tahua mo te ra tuaono: Pareti tuna mara + zucchini + kānga reka me nga pi kakariki

– Rarangi tuawhitu: Pareti me te parani + rīwai + pī

– Te tahua o te Ratapu: Paareti tiger shrimp pango + rīwai + zucchini + pi whero

Te tahua weaning mo te peepi 7 marama te pakeke o te Institute of Nutrition

Ka tukuna e te National Institute of Nutrition he tahua mo te peepi 7-marama te pakeke ki te kai i nga kai totoka tae atu ki nga kai weaning matua e toru. Ko te tahua 7-ra mo te wete tamariki e whai ake nei:

READ  Bật mí cách làm ức gà sốt cam chua ngọt, đậm vị | Elovi.vn

– Tahua mo te ra tuarua me te ra tuawha:

6am: Miraka tauira, miraka u ranei 150 – 200ml

9am: kai paura poaka

10 karaka: kai pepa panana

11 karaka: ka u te peepi

14:00 pm: ka kai te peepi i te paura hua manu

16 pm: inu wai karaka

6pm: kai paura pāpaka

Ko te tahua wea mo te peepi 7 marama te pakeke he reka, he ngawari te taumaha - 1

– tahua tuatoru me te tuarima:

6am: miraka u, tauira 150-200ml ranei

9am: kai paura heihei

10 am: kai papaya 50g

11 karaka: ka u te peepi

2pm: ka kai te peepi i te paura pāpaka

16:00 pm: inu wai karaka

6pm: kai te whakapiri pīni kākāriki

Ko te tahua wea mo te peepi 7-marama te pakeke he reka, he ngawari te taumaha - 2

– tahua Paraire me te Rātapu:

6am: Paukena 150-200ml miraka u, tauira ranei

9am: kai te paura mīti

10:00 am: kai 1/2 sapodilla

11 a.m.: whāngai ū

2pm: kai paura kōeke

16:00 pm: inu wai karaka

6pm: kai te kai heihei

Ko te tahua wea mo te peepi 7-marama te pakeke he reka, he ngawari te taumaha - 3

– Tahua weaning 7:

6am: 150-200ml miraka u, tauira ranei

9am: kai paura hua manu

10am: kai 100g o te mango maoa

11am: whakangote

2pm: kai paura poaka

16:00 pm: inu wai karaka

6pm: kai paura ate

Ko te tahua wea mo te peepi 7 marama te pakeke he reka, he ngawari te taumaha - 4

30-ra te tahua weaning mo te 7 marama te peepi

Ka taea hoki e nga whaea te korero ki te rarangi e whai ake nei mo te 30-ra mo te kai u mo te peepi 7 marama te pakeke:

He tino reka, he ngawari hoki te taumaha o te tahua wea mo te peepi 7 marama - 5

Tahua mo te ra 1, 2, 3 me te pāreti dashi whakauru, te ra 4 me te pāreti dashi kāreti me te tii hua, te ra 5 me te pāreti huawhenua wera, te ra 6 me te pāreti dashi me te paukena.

Ko te tahua wea mo te peepi 7-marama te pakeke he reka, he ngawari te taumaha - 6

Rarangi o ia ra o 7 rīhi o te pāreti ranu dashi, broccoli. Ra 8 rīhi zucchini, pāreti ranunga dashi. Ra 9 broccoli hupa rīwai. Ra 10 miraka paukena hupa paukena.

Ko te tahua wea mo te peepi 7-marama he reka, he ngawari te taumaha - 7

Tahua mo nga tamariki mai i te 11-14

Ko te tahua wea mo te peepi 7 marama te pakeke he reka, he ngawari te taumaha - 8

He tino reka, he ngawari hoki te taumaha o te tahua wea mo te peepi 7 marama te pakeke - 9

Tahua mo te ra 16 – 19 mo te 7 marama peepi

Ko te tahua wea mo te peepi 7 marama te pakeke he reka, he ngawari te taumaha - 10

Ko te tahua wea mo te peepi 7 marama te pakeke he reka, he ngawari te taumaha - 11

He tino reka, he ngawari hoki te taumaha o te tahua wea mo te peepi 7 marama - 12

Ko te tahua wea mo te peepi 7 marama te pakeke he reka, he ngawari te taumaha - 13

Ko te tahua wea mo te peepi 7 marama te pakeke he reka, he ngawari te taumaha - 14

Ko te tahua wea mo te peepi 7 marama te pakeke he reka, he ngawari hoki te taumaha - 15

Ko te tahua wea mo te peepi 7 marama te pakeke he reka, he ngawari te taumaha - 16

He reka, he ngawari hoki te taumaha o te tahua wea mo te peepi 7 marama te pakeke - 17

He tino reka, he ngawari hoki te taumaha o te tahua wea mo te peepi 7 marama - 18

He tino reka, he ngawari hoki te taumaha o te tahua wea mo te peepi 7 marama - 19

Ko te tahua wea mo te peepi 7 marama te pakeke he reka, he ngawari te taumaha - 20

Ko te tahua mo te ra 30, ka kai nga tamariki i te pareti tiihi, huawhenua, tomato

He tahua mo te peepi 7 marama ki te kai i te kai totoka 2 kai ia ra

Ka taea e nga whaea te korero ki etahi atu tahua mo nga pepi ki te kai u i ia wiki me nga kai e 2 e whai ake nei:

– Wiki 1:

– Wiki 2:

– Wiki 3:

– Wiki 4:

Nga rīhi pāreti mō ngā pēpi 7 marama te pakeke ki te kai totoka

Ka taea e nga whaea te korero ki nga huarahi e whai ake nei ki te tunu pareti reka, kai me te ngawari ki te hanga mo nga peepi 7 marama te pakeke.

1. Moringa Poaka Paura

– Nga kai: 20g paraoa raihi, 20g poaka hiroki, 20g moringa, te hinu tunu tamaiti

– Tukatuka:

Hipanga 1: Horoi te moringa, tapahia ki nga wahi iti, katahi ka purea.

Hipanga 2: Ka horoia te poaka hiroki, ka tapahia ki nga wahi iti, ka purea. Whakanohoia te umu ka parai ki te hinu iti. He pai te kai parai.

Hipanga 3: Whakaranuhia te 20 karamu o te paraoa raihi ki te wai tātari (te owehenga o te 1 raihi 7 te wai). Whakanohoia te oumu ki te tunu i te paraoa me te wera reo, te whakaoho pai.

Hipanga 4: Kia whewhe te paraoa mo te 1 meneti, whakauruhia te moringa me te poaka ka tunu kia maoa nga huawhenua, ka matotoru te paraoa.

Hipanga 5: Me tatari ano te pāreti (ka taea ranei e koe te huri ano) i mua i te hoatu ki to peepi.

Ko te tahua wea mo te peepi 7 marama te pakeke he reka, he ngawari te taumaha - 21

2. Te heihei me te paura karoti

– Kai: 20g heihei, 10g kāreti, 20g paraoa

– Tukatuka:

Hipanga 1: Horoi te heihei, tapahia ki nga wahi iti, ka purea. Kohuatia te heihei me te iti o te hinu tunu hei hopu ano.

READ  Những kiểu tóc mái bay đẹp trẻ trung hot nhất hiện nay | Elovi.vn

Hipanga 2: Tihorea te kāreti, horoia me te puree. Tātarihia te wai.

Hipanga 3: Whakaranuhia te paraoa ki te wai kua tohua, katahi ka whakakāhia te umu hei tunu paraoa. Ka whewhe te paraoa mo te 1 meneti, tāpirihia te kāreti me te heihei kia tunu tahi. Kia pai te whakaoho kia kore e piri te paraoa pokepoke. He pai te maoa o te paraoa pokepoke, he pai ki te whakataurite.

Ko te tahua wea mo te peepi 7 marama te pakeke he reka, he ngawari hoki te taumaha - 22

3. Te paura tofu te hua heihei

– Nga kai: 20g tofu, 1/2 hua hua, 20g paraoa raihi

– Tukatuka:

Hipanga 1: Makahia te tofu ki roto i te kohua kia koropupu, katahi ka tangohia ka purea.

Hipanga 2: Tāpirihia nga hua manu ka whiua te tofu kia rewa.

Hipanga 3: Whakaranuhia te 20 karamu o te paura ki te wai tātari, ka maka ki runga i te oumu kia koropupu. Ka whewhe te paraoa pokepoke, whakauruhia te tofu me nga hua kia tunu tahi. Kia pai te whakaoho ma te ringa kia uru nga hua, te tofu me te paraoa ki te ranunga matotoru, maeneene.

Ko te tahua wea mo te peepi 7-marama te pakeke he reka, he ngawari te taumaha - 23

4. Pareti mīti pēpi

– Kai: 30g mīti, 100ml pāreti mā, 10g pepa pere, otaota, kānga pēpi, 1 tīhi iti.

– Tukatuka:

Hipanga 1: Horoi te mīti ka tapahia ki nga wahi iti.

Hipanga 2: Horoihia nga pepa pere, te witi, ka tapatapahia. Ko nga otaota î, ka horoia, ka tapatapahia rawatia.

Hipanga 3: Whakanohia te kohua ki runga i te oumu, me te hinu iti ka tapirihia te mīti me te parai. Na ka tapirihia nga pepa pere, te witi, me te parai kia maoa.

Hipanga 4: Te pāreti mā ki te raki i runga i te umu kia koropupu. Tāpirihia te ranunga o te mīti, te kānga pēpi, me te pepa pere kia tunu tahi. Tunua mo te 3-5 meneti, ka whakawetohia te ahi. Whakanuia nga otaota. Tāpirihia te tiihi me te whakaoho kia rewa.

Hipanga 5: Whakanohia te ranunga katoa o te pāreti ka tunua ki roto i te whakaranu i mua i te hoatu ki te peepi. Kaore e taea e te peepi 7 marama te kai i te kai pakeke rawa, he uaua rawa te mīti, me puree te whaea.

Ko te tahua wea mo te peepi 7 marama te pakeke he reka, he ngawari te taumaha - 24

5. Paoro hua

– Whakaritenga: 100ml o te pāreti ma, 50g o te mīti ika me te huarākau, kua tātarihia nga wheua katoa, 1 tīpune o nga huawhenua matomato parakore.

– Tukatuka:

Hipanga 1: Horoi ka purea te kikokiko ika.

Hipanga 2: Whakanohia te paraharaha ki runga i te oumu, whakamahanahia te hinu tunu, katahi ka tapirihia te kikokiko ika me te parai.

Hipanga 3: Kuhua te pāreti ma ki roto i te kohua kia koropupu. Ka whewhe te pāreti, tāpirihia ngā ika parakore, ngā hua me ngā huawhenua kia tunu tahi. Tunua mo etahi atu meneti 3-5 kia maoa nga huawhenua. Kia mahara ki te whakaoho pai kia kore ai e kawa te pāreti.

6. Awhekātō penupenu mō te 7 marama te pēpi

– Whakaritea: 1/2 awhekātō, 50 – 100ml o te waiu u, tātai rānei.

– Te hanga:

Hipanga 1: Tihorea te avocado, tangohia nga purapura, tapahia ki nga wahi iti.

Hipanga 2: Whakanohia he pata, he miraka u, he tauira ranei ki roto i te whakaranu ka purea kia purea te awhekaka hei kai ma te peepi.

7. Upi wiwi

– Nga kai: 20 karamu o te paraoa, 5 karamu iti, 20 karamu o te uwhi, te hinu tunu tamaiti.

– Tukatuka:

Hipanga 1: Tihorea te kōeke, tangohia te upoko, tangohia te tuara anake. Horoi ka tapatapahia rawatia.

Hipanga 2: Tihorea te uwhi, horoia ka ruia ki te wai kia tangohia katoatia nga kirihou. Katahi ka koromamao, ka penupenu.

READ  Thời tiết Huế & thời điểm lý tưởng để khám phá xứ kinh kỳ | Elovi.vn

Hipanga 3: Whakaranuhia te paura ki te wai ka maka ki runga i te oumu kia koropupu ai i runga i te wera reo. Kia whewhe te paraoa pokepoke, hoatu he kōeke mōrohe me te uwhi penupenu ka tunu tahi. Kororia tonu kia maoa te paraoa, te koeke, ka rite.

Ko te tahua wea mo te peepi 7 marama te pakeke he reka, he ngawari te taumaha - 25

8. Kohuatia nga hua, te kihu, te zucchini matomato

– Te Takanga: 1 hua heihei, 20g kihu, 30g zucchini

– Tukatuka:

Hipanga 1: Horoi me te kohuatia nga hua. Pare.

Hipanga 2: Kohuatia kihu.

Hipanga 3: Tihorea te zucchini, horoia, tapahia ki nga wahi iti ka kohuatia.

Hipanga 4: Whakanohia nga hua, kihu, me te zucchini ki mua i te peepi, waiho ma te peepi e kai i nga kai whakauu u ki te ahua Hapanihi.

9. Pareti riu huawhenua

– Whakapaia: 20g raihi, 4 nga wahi o nga riu rara, 10g te witi, 10g kāreti, 10g pī, te hinu pēpi

– Tukatuka:

Hipanga 1: Horoihia nga riu rara, whakahekehia te wai, katahi ka maka ki roto i te kohua. Katahi ka tangohia e te whaea te kiko o nga kōiwi, ka tātarihia te hupa kōiwi hei tango i ngā toenga katoa. Mirohia te kikokiko kōiwi kua tātarihia.

Hipanga 2: Horoihia te raihi ka hoatu ki roto i te kohua me te hupa wheua ka tunua ki roto i te pareti kua tino maoa.

Hipanga 3: Ka horoia te kānga, te kāreti, te pī ka koromamao. Katahi ka purea.

Hipanga 4: Kia maoa te pāreti, ka tāpirihia e te whaea te kānga parakore, te kāreti, te pī me te mīti me ngā kōiwi kua oti te kukū kia tunua. Kia pai te whakaoho i te pāreti mo tetahi atu 5 meneti.

Ko te tahua wea mo te peepi 7-marama te pakeke he reka, he ngawari te taumaha - 26

10. Te paura paura me nga huawhenua reka

– Te Takanga: 20 karamu o te paraoa raihi, 1 tiihi huawhenua wera, 20 karamu o te poaka hiroki, te hinu tunu tamaiti.

– Tukatuka:

Hipanga 1: Horoi te parakihi katahi ka purea ka tātarihia te wai.

Hipanga 2: Horoi ka purea te poaka.

Hipanga 3: Whakaranuhia te paraoa raihi me te wai huawhenua me te whakaoho i roto i te kai o te whenua tae noa ki te rewa katoa. Katahi ka maka ki runga i te oumu kia tunua ki te wera reo, me te whakaoho tonu kia maoa te paraoa, ka pai.

Ko te tahua wea mo te peepi 7 marama te pakeke he reka, he ngawari hoki te taumaha - 27

Kia mahara ki te tunu pareti, paura ranei mo te peepi 7-marama-marama e wete ana:

– E 7 marama te pakeke o te peepi, ka taea e te whaea te tunu pai me te kore e huri me te tatari i te pareti penei i te ono marama te pakeke o te peepi.

– Ko te ōwehenga o te tunu pāreti, parāoa rānei mā te pēpi 7 marama te pakeke he 1:7 (arā, 1 raihi: 7 wai).

– Kaua nga whaea e pangia nga mea kakara mo nga peepi kei raro iho i te 12 marama te pakeke. Ka taea e koe te tunu pareti mo te peepi me te hinu iti mo te peepi.

– He momo kai mo te peepi mo te 7 marama te pakeke me nga rīhi ika pēnei i te hāmana, te nakahi, te tawatawa… ka taea hoki e te whaea te tuku atu i nga huawhenua me nga huarākau ki te peepi kia nui ake te huaora me te muka.

Tena koa whakatauhia te tuhinga kia pai ake ta matou mahi ki a koe!







4/5

Puna: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/thuc-don-an-dam-cho-be-7-thang-tuoi-du-duong-chat-…

Ko te whakaaro pareti mo te 7 marama te peepi kia piki te taumaha

Ko nga tamariki e puhoi ana ki te piki te taumaha i nga wa katoa ka awangawanga nga whaea me te miharo, kaore i te mohio ki te tunu pareti hei awhina i a raatau tamariki kia pai ake te taumaha. Anei nga whakaaro mo te pāreti…

Me pehea te tunu pareti reka mo nga pepi

E ai ki a Loan Tran (thoidaiplus.suckhoedoisong.vn)