7 lượt xem

Thực đơn cho bé 1 tuổi đủ chất, trẻ biếng ăn, chậm tăng cân mấy cũng ham ăn chóng lớn | Elovi.vn



Ko te tahua mo te peepi 1 tau te pakeke kia kaua e ki tonu i te pūmua, te māngaro, te ngako, te huaora me te kohuke, engari kia kanorau hoki kia pai te kai a te peepi kia pai ai te kai.

I te 1 tau, ka whakangote tonu nga pepi ki te u, a he mea nui a ratou kai hei whakarite i te tipu o te tinana me te hinengaro. Te hanga i te kai me te tahua kai ma nga tamariki 1 tau neke atu ranei kia pai ai te kai, kia karo i te rickets, anorexia, kore kai me te puhoi te piki o te taumaha.

He aha te kai ma nga pepi 1 tau?

Mo nga tamariki mai i te 1-2 tau, i a raatau kai o ia ra, me whakarite kia 4 nga roopu kai rereke:

– Huawhenua me nga hua

– Hua pata

– Miraka me nga whakakapi

– Miti me nga hua whakakapi

Ko nga kai e kainga ana e te tamaiti 1 tau te pakeke, he mea hou, he iti te huka me te iti o te tote. Ko nga kai hauora he iti te ngako penei i te hamana, te avocado, te tiihi, te pata kore tote… I taua wa ano, me taurite te tae o te kai o te tamariki, te momo rereke me te hopu kanohi hei kukume i nga tamariki.

– Inu mo te peepi 1 tau: Ko te wai te inu pai mo nga pepi. Hoatu ki to pepi he 500ml o te miraka kau katoa (2 kapu) i roto i te paramanawa a tana peepi ki te kore ia e u. Mēnā kei te whāngai ū tonu te pēpi, whāngai ū tonu ki te 2 tau.

E hia nga kai ka kainga e te tamaiti 1 tau, e hia nga kai/ra?

Ka kai nga tamariki 1-2 tau kia 3 nga kai matua/ra me nga paramanawa i runga i nga hiahia o ia tamaiti. Kai matua parakuihi – tina – tina. Ka taea te wehewehe i nga paramanawa ki roto i nga waahi penei i te 9am, 2pm, 4pm, 9pm ranei.

Te nui o te kai e hiahiatia ana e te peepi ia ra:

– Māngaro (raihi): 100 – 150g

– Mīti, ika, kōeke: 100 – 120g

– Heki: 3-4 hēki/wiki (kia kotahi te kai ia ra)

– Huawhenua matomato: 50 – 100g

– Hinu: 25 – 30g

– Hua maoa: 150 – 200g.

– 600 – 800ml miraka ia ra

I runga i nga hiahia o ia tamaiti me te hiahia o ia tamaiti, ka piki, ka heke ranei te nui o te kai. Kaua nga matua e akiaki i nga tamariki ki te kai i nga kai katoa ka makona te tamaiti.

Mo nga tamariki he puhoi te piki o te taumaha, rickets, me te kore kai, ko te nuinga o nga mea na te kai kore-a-taiao, te korerexia me te korerexia. Hei awhina i nga maatua kia kore e pa ki te mahunga, ko nga rarangi e whai ake nei mo nga tamariki 1-tau te pakeke ki te kai raihi me te pareti ko te tumanako ko nga whakaaro pai mo ratou.

10 rīhi pāreti reka mō te pēpi kotahi tau te pakeke

Ka taea e te peepi 1 tau te pakeke ki te kai i nga mea totoka ka kai raihi. Engari ko te pāreti tonu te kai matua i whiriwhiria e te maha o nga whaea. Ko te tahua pareti mo nga whaea peepi 1-tau ka taea te korero ki:

1. Pareti ika nakahi

– Nga Kai: 1 te wahi ika nakahi i kainga noa, 1 te kanekane, te riki matomato, te riki whero. Te raihi noa, te raihi kaka, nga huawhenua e pai ana koe.

– Tikanga: He ika ma, kohuatia me te iti kanekane hei whakaiti i te reka o te ika. Ka tunua te raihi ki nga huawhenua tae noa ki te maoa. Te ika maoa, tangohia nga kōiwi, parai kakara ki te riki papura. Ka maoa te pāreti, ka kohia ki roto i te peihana, katahi ka tuu te ika ki runga ka whakapaipai ataahua.

READ  Ngắm 11 vương miện của lịch sử Miss World | Elovi.vn

Ko te tahua mo te peepi 1-tau kua ki tonu i te kounga, he tamaiti anorexic, ahakoa te puhoi o te pikinga o te taumaha, he hiakai hoki kia tere tere - 1

Ko te tahua mo te peepi 1-tau kua ki tonu i te kounga, tamariki anorexia, ahakoa pehea te puhoi o te taumaha, ka hiahia hoki ratou ki te kai tere - 2

Pareti ika nakahi mo nga pepi me te tino reka me te kai pai

2. Pareti me te mīti, te rīwai, te kāreti

– Nga kai: pareti maoa ma, karoti tapatapahi rawa, mīti mōrohe, hinu pēpi, ⅓ kapu wai.

– Tikanga: Kuhua te kāreti tapatapahi me te mīti ki roto i te kōhua ​​me te ⅓ kapu wai. Na ka tapirihia te paraharaha ki te kohua, kawe mai ki te whewhe ka uru ki te hinu tunu. Tāpirihia etahi mea kakara ki te reka.

3. He pāreti kōkihi me te kōkihi mō ngā pēpi

– Nga kai: Shrimp, parakihi, riki, raihi, hinu tunu.

Tikanga: Tihorea te koeke, tangohia nga uaua pango, ka tapatapahia ki te aniana, whakaahuruhia he iti mea kakara. Raspberries mōrohe. Ka tunua te raihi ki te pareti. Kia maoa te pāreti, tāpirihia te kōeke ka tunua, kātahi ka tāpirihia te kōkihi ka tunua kia ngohengohe ki te kai.

4. Karoti Oatmeal Pareti

– Nga Kai: 30g oati, 20g karoti, 20g mīti hiroki tapatapahi, riki matomato.

– Tikanga: Waiwai oti mo te 5 meneti kia pua. Ka tihorea nga karoti, ka tapahia ki nga wahi iti ka kohuatia. Kuhua te kai morohetu ki roto i te kohua o te karoti kohuatia, kia pai te whakaoho, katahi ka tunua ki runga i te wera nui, ka tapirihia te wai kohua, ka uru ki roto i te oati tae noa ki te maoa, ka tapirihia etahi rau riki tapatapahi rawa.

5. Paukena Beef Porridge

– Nga mea whakauru: te raihi noa, te raihi kumara, te mīti, te paukena, te paura mea kakara, te paura karika, te pata ghee

– Tikanga: Tihorea te paukena, tapatapahia, tunua ki te raihi hei hanga pareti. Mīti mōrohe kua pania ki te paura kāriki, paura kinaki, hinu oriwa mō te 15 meneti, kātahi ka tunua ki te pata ghee, ka maoa, whakawetohia te wera (parai i raro i te wera iti, whakaohokia pai). Ka maoa te pāreti, kohia ki roto i te peihana, kohia te mīti ki runga ka waiho kia pārekareka ki te pēpi.

6. Pareti poroka mo nga pepi

– Nga Kai: Poroka, raihi pumu, raihi noa, paura whakakakahu, wai dashi huawhenua, karoti, riki whero, riki hou, coriander.

– Tikanga: Ka tapatapahia te karoti, tāpirihia te wai dashi me te raihi ki roto i te kōhua ​​ka tunu tae noa ki te pāreti. Ka horoia te poroka, ka tapahia ki nga wahi ngau, ka pania ki te paraoa mo te 20 meneti. Kohuatia te aniana maroke, tāpirihia te poroka me te parai. Ka maoa, ka kohia ki roto i te peihana, hoatu te kikokiko poroka ki runga, ka haea etahi aniana maroke, he aniana hou me te korianara mo te kara me te kakara.

Ko te tahua mo te peepi 1-tau kua ki tonu i te kounga, nga tamariki anorexia, ahakoa pehea te puhoi o te taumaha, ka hiahia hoki ratou ki te kai tere - 3

He kai pai te pareti poroka mo nga pepi

7. Pareti heihei me nga kakano lotus me nga huawhenua

– Nga kai: Te uma heihei, te huha ranei, te raihi, te kakano lotus, te karoti, te pere pepa, te broccoli, te paura honi mo nga pepi.

– Tikanga: Horoi i te uma heihei, i nga huha ranei, ka pania ki te paura mea kakara. Ko nga purapura Lotus, te karoti ka horoia, ka tapahia ki nga wahi iti. Kareparāoa tapatapahi, kohuatia. Pepa pereki tapatapahi, tunua. Whakanohia te raihi, te heihei, te kakano lotus, me te kāreti ki roto i te tunu tunu ka korohū. Ka maoa, ka tihorea te heihei, ka kohia te pāreti ki roto i te peihana, ka mahi me etahi pere pepa me te broccoli.

READ  Tử Vi Tuổi Mậu Thân 1968 - Nam mạng | Elovi.vn

8. Pareti kakano Lotus

– Kai: 20g paraoa raihi, 20g purapura lotus, 20g poaka, 1 punetēpu hinu pēpi, 250ml wai.

– Tikanga: Kua ruia nga kakano lotus, horoia, kohuatia, koromamao ranei, parakore. Kohuatia te poaka me te tunu ki te 250ml wai. Katahi ka kuhua nga kakano lotus parakore ki roto i te kohua kai kia tunua i runga i te wera iti, ka mutu ka tapirihia te paraoa raihi hei whakaoho ki roto i te pareti, ka maoa te pareti, hoatu he koko hinu mo te peepi ki roto ka tango ki waho.

9. pāreti tio

– Kai: 2 – 3 tio. 20g raihi piri (ka taea), 50g raihi noa, 30g kakano lotus, ½ karoti, kanekane, karika, riki maroke, riki matomato, mea kakara.

– Hanga:

Ka rukuhia te tio kia puaki te waha, ka mau ki roto, ka horoi ki te tote hei tango i te parawai, katahi ka tapahia ki nga wahi iti. Ko te raihi i tunua ki te pāreti. Ka tapatapahia nga karoti, ka ruia nga kakano lotus, ka horoia ka whakamakuku. Te riki, te kanekane, te karika tapatapahi rawa.

Kohuatia te tio me te riki iti. Ka maoa te pāreti, hoatu te kāreti me te kākano lotus ki roto i te kohua kia maoa ra ano. Tāpirihia te tio, whakakorikoria pai, tāpirihia te aniana ka kohia ki roto i te peihana hei kai ma to pepi.

Ko te tahua mo te pepi 1 tau te pakeke kua ki tonu i te kounga, he tamaiti mate huka, ahakoa te puhoi o te taumaha, ka hiahia hoki ia ki te kai tere - 4

He nui te pāreti tio i roto i te pūmua, he taurite te kai me nga huawhenua

10. Paareti me nga huawhenua wera

– Kai: 30g poaka hiroki, 30g riwai reka, ⅔ kapu pāreti, hinu tunu, aniana, ranu ika.

– Tikanga: poaka kua horoia, kua tapatapahia. Ko te kōkihi ka horoia, ka tapatapahia. Ka horoia nga aniana ka tapatapahia. Kohuatia te poaka me te aniana, parai, ka mutu te wera. Ringihia te pāreti ki roto i te kōhua, tāpirihia te wai kohua. Kātahi ka tāpirihia te mīti mōrohe ka tunua mō te 3-5 meneti, kātahi ka makahia te kōkihi kia tunua, tāpirihia ngā mea kakara me te ranu ika kia reka, tatari kia koropuke anō, kātahi ka whakawetohia te umu.

Tahua mo te peepi 1 tau ki te kai raihi

I te 1 tau, ka taea ano e nga pepi te kai raihi me te ngaungau i nga kai pakeke. Ka taea e nga matua te korero ki nga rarangi e whai ake nei mo nga pepi:

Tahua nama tuatahi:

– Te kai matua: Raihi me te paukena dashi ika heua, tuna tunu me te panana me te pini

– Rihi huawhenua: tiihi kohuatia

– Kai reka: Panana mango smoothie

Tahua #2:

– Te akoranga matua: te raihi Quinoa, te ate heihei parai me te ngakau me nga huawhenua, te ika parai me te pata karika me te ranu tiihi.

– Riri taha: Poroi aporo rīwai reka

– Rihi huawhenua: Hupa huawhenua

– Kai reka: Mangosteen

Ko te tahua mo te peepi 1 tau te pakeke kua ki tonu i te kounga, he mate kino te tamaiti, ahakoa te puhoi o te taumaha, ka hiahia hoki ia ki te kai tere - 5

Tahua #3:

– Te kai matua: raihi ma, kari me nga riu.

– Rihi huawhenua: Hupa kōkihi

– Kai reka: Karepe pango kore purapura

Tahua nama 4:

– Rihi matua: raihi toru-tae

– Rihi taha: Poroi paukena

– Rihi huawhenua: Te kāpeti i tunua ki te taro

– Kai reka: Karepe pango

Ko te tahua mo te peepi 1-tau kua ki tonu i te kounga, nga tamariki anorexia, he puhoi te taumaha engari e hiahia ana ki te kai tere - 6

Tahua nama 5:

– Te kai matua: te raihi reihi, parai parai me te ranu pata pata

– Rihi taha: Tofu me te ranu daisy me te ika kuoro

– Rihi huawhenua: Huamata huawhenua kua tauhiuhia ki te hamana, hupa rimurapa

– Kai reka: Mangosteen

Tahua nama 6:

– Nga kai matua: He raihi kua tauhiuhia ki te whakapiri pini, te tuna kua tunua ki te rarihi

– Rihi taha: Tofu me te ranu huawhenua kua tauhiuhia ki te ika kuoro

READ  Khách sạn & Resorts Vinpearl | Elovi.vn

– Rihi huawhenua: Hupa kāpeti

– Kai reka: tea parei, panana

Ko te tahua mo te peepi 1-tau kua ki tonu i te kounga, nga tamariki anorexia, he puhoi te taumaha engari e hiahia ana ki te kai tere - 7

Tahua nama 7:

– Te kai matua: raihi kuru, ika me te ika me te ranu ika kuoro me te tōmato

– Rihi huawhenua: Kareparāoa i tunua ki te miraka, he hue tunua ki te ranu dashi ika kuoro

– Kai reka: Karaka me te panana

Tahua nama 8:

– Te Akoranga Matua: Raihi me te tiihi, parai hua asparagus, hamana, ate me te ngakau kukupa kua tunua ki te merengi.

– Rihi huawhenua: kāpeti aniwaniwa

– Kai reka: Mango matua

Tahua nama 9:

– Ko te kai matua: Risotto Haramona, papura poi rīwai kua hurihia ki roto i nga tawerewere kokonati

– Rihi huawhenua: Hupa kāpeti aniwaniwa, wai rīwai papura

– Kai reka: Areca panana

Tahua nama 10:

– Te akoranga matua: raihi kuru me te ranu tiihi huawhenua, tofu me te ranu dashi ika kuoro, te hupa mīti tiihi

– Rihi huawhenua: Hupa kare

– Kai reka: Panana kare smoothie

Ko te tahua mo te peepi 1-tau kua ki tonu i te kounga, nga tamariki anorexia, he puhoi te taumaha engari e hiahia ana ki te kai tere - 8

Tahua nama 11:

– Te kai matua: te hinu Gac raihi raihi raihi, te puna, te hupa mīti moringa

– Rihi huawhenua: Kohuatia te tireti me te kāreti, te tōmato here

– Kai reka: Mango smoothie

Tahua nama 12:

– Te akoranga matua: raihi kuru i konatunatua ki te hinu Gac, te mīti tatao, te rai me te ngakau heihei koromamao

– Rihi huawhenua: ate parai me te kare, Hupa pihi pihi hue

– Kai reka: hua tarakona

Tahua nama 13:

– Te akoranga matua: raihi kuru, ika me nga hua i roto i te ranu tōmato, parai parai me te apareka

– Rihi huawhenua: Hupa kāpeti aniwaniwa

– Kai reka: hua tarakona whero

Tahua nama 14:

– Ko te kai matua: raihi kuru, hamana tuihi me te kare me te ranu miraka

– Riri taha: Poroi aporo rīwai reka

– Rihi huawhenua: Hupa merengi

– Dessert: Kiwi

Ko te tahua mo te peepi 1-tau kua ki tonu i te kounga, tamariki anorexia, ahakoa pehea te puhoi o te taumaha, ka hiahia hoki ratou ki te kai tere - 9

Tahua nama 15:

– Te kai matua: raihi Quinoa, hupa paukena me te mīti hiroki

– Rihi huawhenua: Shirasu parai broccoli me te ranu kirīmi

– Kai reka: Mänihi Cantaloupe

Tahua nama 16:

– Te kai matua: raihi, riu kawa me nga huawhenua

– Rihi huawhenua: Hupa huawhenua

– Kai reka: Longan

Tahua nama 17:

– Ko te kai matua: Rori raihi rimurapa, keke ika tuna tunua

– Rihi huawhenua: Hupa apareka

– Kai reka: Mango maoa

Tahua nama 18:

– Te kai matua: Hemp raihi purapura, tamu whero me te ranu tōmato

– Rihi huawhenua: hupa merengi

– Kai reka: Awhekātō mānihi

Tahua nama 19:

– Te kai matua: Rori raihi me te rimurimu, he hua manu me te mīti mōrohe

– Rihi huawhenua: Hupa paukena

– Kai reka: Karaka

Tahua nama 20:

– Te kai matua: raihi kuru, mīti parai me te rarihi whero

– Rihi huawhenua: Hupa Rimurapa

– Kai reka: Panana

Tahua nama 21:

– Te kai matua: raihi kuru, shumai me te ranu tōmato

– Rihi huawhenua: Hupa kōkihi

– Kai reka: hua tarakona

I roto i te tahua mo nga tamariki 1 tau me te pakeke ake, me ki tonu i nga matūkai me te rereke o te reka. A ape i te tuku kai kotahi mo to peepi mo nga ra maha. Me aro ano nga whaea ki nga whakapaipai karu, te kukume i nga tamariki me te whakahihiri i a ratou.

Tena koa whakatauhia te tuhinga kia pai ake ta matou mahi ki a koe!







4.5/5

Puna: http://khampha.vn/me-va-be/thuc-don-cho-be-1-tuoi-du-chat-tre-bieng-an-cham-tang-can-ma…

Tahua mo te peepi 1 tau me te maha o nga kai reka me te kai

Ko te tahua mo te peepi 1 tau te pakeke me nui te kai, ika me nga huawhenua.

Whaia a Huong Cao (T/h) (Tirohia)