7 lượt xem

Vitamin H là gì? Vai trò và cách bổ sung Biotin cho cơ thể | Elovi.vn


Vitamin H (biotin) là gì? Nó có tác dụng gì và bổ sung vitamin H cho cơ thể như thế nào? Hãy tìm hiểu trong bài viết sau đây.

Có rất nhiều loại sinh tố khác nhau, mỗi loại đều có những công dụng và đặc điểm riêng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về vitamin H và công dụng, cách bổ sung vitamin H cho cơ thể.

Đầu tiênVitamin H (biotin) là gì?

Vitamin H là gì?

Vitamin H là Biotin, hoặc vitamin B7 một loại vitamin tan trong nước, Giúp ngăn ngừa rụng tóc, gàu, vảy đỏ quanh mắt, mũi, miệng, tốt cho tim mạch. Vitamin này được tìm thấy trong trái cây, các sản phẩm từ sữa, bắp cải, bông cải xanh, khoai tây, khoai tây, chuối và thịt gà.